Conçu pour agir directement sur le système nerveux, le neurofeedback dynamique entraînerait le cerveau à optimiser son fonctionnement et à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.

Le neurofeedback est apparu dans les années 70. C'est une méthode non invasive basée sur l'activité du système nerveux et mesurée par électroencéphalographie. Des capteurs positionnés au niveau des oreilles et du cuir chevelu analysent et enregistrent en temps réel, 256 fois par seconde, les signaux émis par l'activité électrique du cerveau.

Comment se déroule une séance de neurofeedback dynamique ?

Pour réaliser cet entraînement cérébral, le logiciel de neurofeedback dynamique NeurOptimal®, développé par le Dr Valdeane Brown et le Dr Susan Cheshire, propose d'entraîner le cerveau en jouant de la musique ou un film au patient. Les amplitudes des variations de l'activité cérébrale se matérialisent par une micro-interruption du stimulus auditif.

Le cerveau est alors inconsciemment invité à modifier son fonctionnement et à s'autoréguler pour revenir à un état mental plus apaisé. La méthode fonctionne "comme un miroir, détails sur son site Sophie Barroukel, praticienne en neurofeedback dynamique à Paris. Imaginez que vous ne vous êtes pas vu dans un miroir depuis longtemps. Une fois devant votre reflet, vous commencez naturellement à vous lisser, à vous coiffer… C'est exactement la même chose pour votre système nerveux central. NeurOptimal® envoie des commentaires sous forme d'informations qui permettent au cerveau de mieux s'autoréguler. "

Méthode douce et non invasive, le neurofeedback dynamique s'adresse à tous, sans limite d'âge.

Il peut notamment être indiqué pour :

• Troubles de la concentration ;
• Manque de créativité et de motivation;
• Anxiété et stress;
• Troubles du langage ;
• Un manque de confiance en soi;
• Les troubles du sommeil;
• Irritabilité.

La méthode peut également être expérimentée par des sportifs souhaitant renforcer leurs performances mentales.

Dans un premier temps, deux à trois séances hebdomadaires sont recommandées pendant deux semaines avant de réaliser par la suite des séances dites de « maintenance ». Ils consolideront les bénéfices obtenus grâce au neurofeedback dynamique. Le rythme est évidemment adaptable en fonction des disponibilités et des besoins de chacun.

Il faudra en moyenne 10 séances pour voir des résultats à long terme. Des données qui là encore varient en fonction des patients et de leurs problèmes.

Les capteurs sont simplement placés sur le crâne pour mesurer l'activité cérébrale. La méthode est non invasive, indolore et ne nécessite aucun effort physique ou mental particulier.

La dépression est une maladie qui nécessite le suivi d'un professionnel de santé et dans certains cas la mise en place d'un traitement médicamenteux. Le neurofeedback dynamique n'est pas un traitement de la dépression, mais peut être une béquille efficace sur laquelle s'appuyer pour soulager les symptômes de la dépression.

Lors d'un épisode dépressif ou d'un syndrome anxieux, « le cerveau présente une perturbation importante des circuits neuronaux : certaines connexions entre les neurones inhibiteurs et activateurs sont affaiblies, et on a l'impression de tourner en rond, de ne plus avancer, de ne plus trouver de solutions pour en sortir, détaille le Centre de la Dépression situé dans le XNUMXème arrondissement de Paris. Le neurofeedback dynamique, une méthode douce sans effets secondaires qui apaise et calme l'esprit. "

Les prix varient entre 50 et 80 € selon le praticien. Comme la grande majorité des médecines naturelles et alternatives, l'Assurance Maladie ne rembourse pas les séances de neurofeedback dynamique. Certaines mutuelles proposent néanmoins un accompagnement.