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La prostatite est souvent associée à un processus congestif dans la prostate - prostatite congestive. En soi, il est mal lavé par le sang et, par conséquent, est mal alimenté en oxygène. Et cela provoque déjà une détérioration du fonctionnement des tissus de la prostate. Si nous n'avons pas assez d'oxygène, nous commençons à nous endormir et les organes individuels réagissent de la même manière à un manque d'oxygène.
Conclusion évidente – il est nécessaire d'augmenter l'apport de sang à la prostate. Lorsque nous nous entraînons au gymnase, nous augmentons le flux sanguin vers les muscles et ils sont en bonne forme. C'est la même chose avec la prostate. Vous devez effectuer certains exercices pour y faire couler du sang.
Exercice 1. L'exercice le plus simple est la contraction des muscles de l'anus. Tenez le jet pendant que vous urinez, vous contracterez un groupe de muscles - c'est le groupe qui doit être tendu régulièrement pour augmenter le flux sanguin autour de la prostate.
Essayez de faire 30 contractions d'affilée, sans retenir la tension. Tendu-détendu, et donc 30 fois de suite. Cela semble simple, mais beaucoup peuvent se sentir mal à l'aise de le faire. Cela vient de muscles non entraînés. Faites 5 fois par jour pendant 30 contractions. C'est très simple : lavez votre visage, faites 30 contractions. Sur le chemin du travail, faites 30 contractions. Faites-vous des règles et vous n'oublierez pas de faire les exercices. Lorsque les exercices cessent d'apporter une sensation d'inconfort, augmentez progressivement le nombre de contractions. Amenez-les à 100 en une seule fois.
En faisant ces exercices, après quelques semaines, vous ressentirez une amélioration significative de l'état de la prostate. Et ce n'est qu'un des exercices proposés par le Dr Keigel. J'ai écrit sur le reste dans mon traitement de la prostatite.
Exercice 2. Douche de contraste sur la zone périnéale. Cette procédure augmente parfaitement le flux sanguin dans les organes auxquels elle est appliquée. Vous savez vous-même à quel point une douche de contraste est vivifiante lorsqu'elle est prise sur tout le corps. De même, avec son application locale
Vous devez le faire comme ceci - dirigez le jet de la douche vers la zone périnéale et changez sa température comme ceci :
- Eau chaude – 30 secondes
- Eau froide – 15 secondes.
L'eau tiède doit être presque chaude. Vous n'avez pas besoin de vous brûler, mais vous devez sentir qu'il se réchauffe décemment.
L'eau froide - soyez prudent avec elle. L'essentiel est de ne pas nuire (sinon vous pouvez refroidir la prostate). Il doit être à température ambiante. Après de l'eau chaude pour le contraste, cela suffira. Si vous en faites trop avec de l'eau froide, vous pouvez faire du mal.
La durée de la procédure est de 3 à 5 minutes. Il est préférable de faire la procédure le soir avant d'aller au lit.
Exercice 3. Massez le périnée. Mieux vaut le faire allongé. Vous devez sentir la zone située entre le scrotum et l'anus (plus près de l'anus). Immédiatement sous le scrotum, l'os pelvien est tâtonné, et encore plus bas, l'os se termine - c'est la zone où vous devez appliquer un massage. Avec les doigts, il faut appuyer assez fort (sans fanatisme bien sûr) sur cette zone. Faites la procédure pendant 3 à 5 minutes. Cette procédure, comme la précédente, se fait de préférence le soir avant d'aller se coucher après la 2ème procédure.
Les exercices décrits (procédures) donneront un très bon flux sanguin vers la prostate. Si vous les faites régulièrement, l'effet peut être très impressionnant. De plus, une combinaison des procédures 2 et 3 peut être très utile pendant une demi-heure avant les rapports sexuels.
Bien sûr, ce n'est pas une panacée. Si l'agent causal de son inflammation est situé dans la prostate, les exercices seuls ne peuvent pas faire face à la prostatite. Et comment traiter spécifiquement la prostatite, j'ai aussi écrit dans mon propre traitement de la prostatite.
Et maintenant le plus important !
Aujourd'hui, vous quitterez ce site avec la ferme conviction que vous pouvez gérer la prostatite. Je vous propose de mener une expérience psychologique sur vous-même. Le résultat vous surprendra. Prêt? - vers l'avant!
Avez-vous déjà vécu cela? – J'ai passé la soirée devant l'ordinateur sur Internet, passé en revue un tas de sites, visité les forums habituels – rien de nouveau ! Du porridge dans la tête, mais j'allais faire ceci et cela… désolé pour le temps ! Sur quels sites étiez-vous ? Qu'as-tu lu? Ne t'en souviens plus. Sentiment familier? Je suis aussi familier.
Passez. Vous devez être assis devant l'ordinateur depuis longtemps. Il est temps de "redémarrer" !!! Debout, inclinez la tête vers l'avant – vers l'arrière – vers la gauche – vers la droite (pas de rotations circulaires, mais des inclinaisons !!! c'est important), donc 4 fois. Faites maintenant le torse en avant - en arrière - à gauche - à droite, et ainsi de suite 4 fois. C'est fait - super ! Maintenant va te laver le visage à l'eau froide et reviens.
A votre retour, cliquez sur le lien et c'est parti !!!