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Nous éprouvons constamment certaines émotions, et c'est tout à fait normal. Mais que faire si les expériences "roulent" au mauvais moment ? Par exemple, si avant un entretien, nous éprouvons une excitation paralysante et au milieu de vacances en famille, une vive explosion de colère nous arrive soudainement. Nous proposons un ensemble d'exercices simples que vous pouvez effectuer sans être remarqués par les autres et faire face rapidement aux expériences.
En médecine orientale, il existe un concept de zones réflexes, y compris de telles zones sur la main. Chaque doigt est responsable d'un organe et d'une émotion, ce qui signifie qu'en agissant sur les doigts, vous pouvez rapidement équilibrer l'expérience.
Pour faire face rapidement à une émotion qui interfère en ce moment, vous devez saisir le doigt qui en est responsable et le maintenir pendant une minute. Pour ce faire, asseyez-vous confortablement, inspirez et expirez calmement, dirigez votre attention sur le doigt sélectionné et saisissez-le avec votre autre main. Cela peut se faire discrètement - même lors d'une réunion ou dans une entreprise, s'il est nécessaire de rétablir l'équilibre émotionnel.
Alors, de quelles émotions nos doigts sont-ils responsables ?
Pouce – anxiété
Dans la médecine orientale, la zone du pouce est associée à l'estomac et à la rate, les organes digestifs, eux-mêmes responsables de l'anxiété.
Si une personne est très préoccupée, fait constamment défiler une pensée obsessionnelle dans sa tête, ne peut pas s'endormir à cause de cela, vous pouvez soupçonner qu'elle a des problèmes digestifs et, à long terme, il y a une raison de vérifier l'estomac. Et pour une aide d'urgence, attrapez votre pouce et maintenez-le pendant une minute.
Index - peur
L'index est associé aux reins, et « l'émotion pathologique » des reins est la peur. Si cela survient à partir de zéro, une personne est sujette à l'anxiété chronique et a des peurs infondées pour une raison quelconque, c'est l'un des signaux que les reins sont déséquilibrés. Il est conseillé de procéder à un examen et de déterminer quel est le problème, car les reins peuvent ne signaler aucun processus pathologique pendant longtemps avec aucun symptôme.
Pour rétablir rapidement l'équilibre émotionnel lors d'une attaque de peur, agissez de la manière décrite ci-dessus sur l'index, et en une minute vous sentirez comment l'intensité de la peur diminue.
Doigt du milieu - fureur
Ce geste laid que les gens montrent dans la rage a une explication tout à fait rationnelle dans la médecine chinoise. Le majeur est une zone réflexe responsable de la santé du foie et de la vésicule biliaire. L'émotion de ces organes est la rage.
Le foie, comme les reins, peut ne pas émettre de signaux de problèmes. Par conséquent, une colère sans fondement qui se produit régulièrement est un symptôme qui nécessite une attention et un examen. Et l'impact sur le majeur aidera à calmer la rage qui s'est enroulée même avec une forte intensité interne de passions.
Annulaire - tristesse
Ce doigt est associé à la santé des poumons et du côlon. Et les poumons, à leur tour, sont un organe, avec un déséquilibre dont se développent des états dépressifs chroniques.
La tristesse qui se produit régulièrement informe un spécialiste de la médecine chinoise qu'une personne souffre de troubles respiratoires. Et il ne s'agit pas seulement de maladies inflammatoires (bronchite, pneumonie) ou d'asthme, mais aussi de déviations relativement subtiles de l'activité respiratoire. Par exemple, en cas de violation de la posture – se baisser – chez une personne, seuls les segments supérieurs des poumons respirent et les segments inférieurs sont inactifs. Cela suffit pour que le problème se signale par des épisodes réguliers de tristesse.
Pour faire face au problème, vous devez maîtriser la gymnastique de la colonne vertébrale, qui rétablit la posture correcte, par exemple le qigong pour la colonne vertébrale Sing Shen Juang. Diverses pratiques respiratoires peuvent être utiles. Et pour une aide d'urgence en cas d'épisodes de tristesse - un effet enveloppant sur l'annulaire.
Mizinets – maîtrise de soi
Le petit doigt est associé à la santé du cœur et de l'intestin grêle - ainsi qu'à notre maîtrise de soi, notre calme. Avec un déséquilibre, on a l'impression d'être perdu, nerveux, il n'y a pas moyen de « se retrouver ». Si vous êtes confronté à la tâche de retrouver votre sang-froid – par exemple, avant un discours ou un entretien responsable – maintenez votre petit doigt pendant une minute, et vous vous sentirez plus stable et plus entier.
Massage harmonisant
Si vous souhaitez harmoniser l'arrière-plan émotionnel global, passez par tous les doigts du pouce au petit doigt, en les serrant et en les tenant pendant une minute, puis appuyez doucement et en toute confiance sur le point au centre de la paume - il équilibre et « centre » le fond émotionnel.