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En période d'épidémies de maladies virales, vous devez porter une attention particulière à votre alimentation et vous concentrer sur les produits qui peuvent aider à vaincre la maladie, augmenter la résistance de l'organisme et renforcer l'immunité. Ils ont un effet antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire et seront utiles à la fois pendant le traitement et pendant la prévention des ARVI.
L'ail
L'ail est un assaisonnement très savoureux, il ajoutera du piquant à n'importe quel plat. Nos ancêtres utilisaient également l'ail comme remède contre le rhume et comme « antibiotique naturel ». Il résiste bien aux infections telles que la grippe et constitue la principale mesure préventive en hiver.
Agrumes
Les agrumes contiennent une dose de charge de vitamine C, qui est capable de renforcer l'immunité et de bloquer la propagation de la maladie, et en cas de rhume, de soulager les symptômes désagréables. La vitamine C peut provoquer des troubles digestifs, vous devez donc surveiller la réponse de votre corps.
Miel
Il existe de nombreux médicaments à base de miel, d'ailleurs, c'est l'un des ingrédients préférés de la médecine traditionnelle. Au contact du thé chaud, il perd ses propriétés et ses vitamines, alors ajoutez du miel uniquement aux boissons chaudes ou dissolvez-le dans votre bouche - c'est aussi très bon pour la gorge. Il soulage la douleur, l'inflammation et combat les virus et les bactéries. Cependant, le miel est un allergène, ne l'oubliez pas.
de vin rouge
Au premier signe d'un rhume, le vin rouge peut arrêter le processus de la maladie. Il contient du resvératrol et des polyphénols qui bloquent la prolifération des cellules virales. Cependant, ne buvez pas plus d'un demi-verre, mais réchauffez plutôt le vin (mais ne le portez pas à ébullition) et ajoutez-y des épices saines, par exemple du gingembre, de la cannelle.
Bouillon de poulet
Ce plat est donné aux malades afin de faciliter le travail du tractus gastro-intestinal et de permettre au corps d'œuvrer sereinement à la lutte contre le virus. Le bénéfice thérapeutique immédiat du bouillon apparaît lorsqu'il est cuit avec l'ajout de légumes.
Le thé vert
Boire du thé vert arrête le développement de l'adénovirus, un rhume. La L-théanine, qui se trouve dans le thé vert, renforce l'immunité. Et la caféine du thé donnera énergie et vitalité à un corps affaibli.
Ginger
Le gingembre est un anti-inflammatoire et un analgésique. Il combat la fièvre élevée, soulage la congestion nasale et soulage les maux de gorge. Il améliore également la circulation sanguine et se réchauffe par mauvais temps.
de cannelle
La cannelle aromatique est appropriée dans les produits de boulangerie et les boissons épicées, l'un des rares médicaments délicieux. C'est un agent antiviral et antifongique qui stimule le système immunitaire. La cannelle a un effet réchauffant en stimulant la circulation sanguine. Le chocolat chaud à la cannelle est non seulement un médicament sain, mais également délicieux.
Être en bonne santé!
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Nous rappellerons, plus tôt nous avons dit quels produits il vaut mieux ne pas manger en hiver, et avons également conseillé aux lecteurs qu'il est interdit de manger avec un rhume.