Le sourire hollywoodien a longtemps été le symbole d'une vie réussie et d'une bonne santé. Malheureusement, caries, dents jaunes et mauvaise haleine sont les « compagnons » habituels d'un habitant de la métropole. Étant donné que la prévention des maladies bucco-dentaires – ainsi que de toutes les maladies en général – est moins chère et plus efficace que le traitement, dans le cadre du programme national d'experts « ColgateTotal. Des réunions éducatives « La meilleure protection bucco-dentaire pour ma santé » sont organisées. Leur but est de nature pédagogique, ils se consacrent à l'étude des relations entre la santé bucco-dentaire et l'ensemble du corps.
Lors de la réunion de septembre en présence du correspondant Végétarien, des informations sur la santé de la cavité buccale et de tout le corps ont été partagées par Igor Lemberg, dentiste, Ph.D., expert chez Colgate Total.
Il est difficile de croire qu'aujourd'hui, lorsqu'une personne dispose de ressources importantes pour maintenir sa santé au bon niveau, de nombreuses personnes préfèrent une solution cardinale au problème : arracher une mauvaise dent plutôt que de la traiter.
– La Russie se classe sixième parmi les pays du tiers monde en termes de maladies parodontales, – a souligné Igor Lemberg.
Pendant ce temps, la parodontite est un "tueur invisible" (le soi-disant article du Times consacré à ce problème) : les processus inflammatoires dans la cavité buccale sont un environnement favorable à la reproduction de bactéries pathogènes, dont certaines (comme Helicobacter Pylori) entraîner le développement de gastrites, de maladies ulcéreuses, de pneumonies… Il semblerait que les maladies soient différentes, mais la raison est la même : des soins bucco-dentaires insuffisants.
« Une personne n'est jamais seule. Les bactéries présentes dans notre corps peuvent apporter à la fois des avantages et des inconvénients, et les processus inflammatoires servent de catalyseur à ces derniers, a souligné Marina Vershinina, médecin-thérapeute de la catégorie la plus élevée, responsable du cours de diagnostic en laboratoire du Département de médecine familiale, UNMC GMU UD du président de la Fédération de Russie. — Il est important de comprendre que nous pouvons nous-mêmes contrôler les processus vitaux qui se déroulent dans notre corps.
Depuis les jours d'école, tout le monde se souvient des affiches avec des écoliers vermeils nous exhortant à nous brosser les dents correctement et soigneusement. Mais qui suit ce conseil ?
– En moyenne, une personne se brosse les dents pendant 50 secondes, – explique Igor Lemberg. « Alors que le temps optimal est d'environ trois minutes. Tout le monde connaît la nécessité de se rincer la bouche après avoir mangé, mais qui le fait réellement pendant la journée ? Croyez-moi, le thé ou le café est un mauvais rinçage.
L'ironie est, bien sûr, triste. Mais pensons à ce que nous avons dans nos sacs ou sur notre bureau ? Un tas de choses inutiles, oubliées et superflues qui ne prennent que de la place. Que dire du fil dentaire, que peu de gens savent utiliser correctement, préférant faire des « fouilles archéologiques » avec des cure-dents.
Quant aux chewing-gums annoncés, il s'agit d'un produit contenant des édulcorants et des édulcorants artificiels, qui dans certains cas peuvent provoquer une réaction allergique. Cependant, les chewing-gums (si vous ne les mâchez pas pendant plusieurs heures, ce qui est l'une des raisons du développement de la gastrite) augmentent la sécrétion de salive, nettoient la bouche et rafraîchissent l'haleine. Les dentistes recommandent d'utiliser le chewing-gum en dernier recours, lorsqu'il n'est pas possible d'utiliser les produits d'hygiène traditionnels après un repas, et de ne pas les mâcher plus de 10 minutes.
Les règles pour conserver un sourire hollywoodien sont simples et connues depuis longtemps. Le premier est l'utilisation régulière d'outils éprouvés. Et ce n'est pas seulement du dentifrice, mais aussi des produits d'hygiène bucco-dentaire complémentaires souvent oubliés : bain de bouche, fil dentaire, brossettes interdentaires (une nouveauté dans l'hygiène bucco-dentaire).
Vous devez être particulièrement attentif au choix du dentifrice. Il est préférable de choisir des dentifrices qui contiennent du Triclosan/Copolymère et des fluorures. Ces dentifrices protègent contre 12 problèmes bucco-dentaires majeurs : caries, mauvaise haleine,
assombrissement de l'émail, croissance de bactéries et leur apparition entre les dents, plaque, amincissement de l'émail, formation de plaque, inflammation et saignement des gencives, sensibilité.
Pour réduire le risque de carie, vous devez suivre des recommandations simples :
1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et pendant au moins 2 minutes en utilisant la technique de brossage appropriée.
2. Mangez sainement et limitez le nombre de collations entre les repas.
3. Utilisez des produits dentaires contenant du fluor, y compris du dentifrice. L'utilisation de dentifrice au fluor, conformément à la recommandation officielle de l'Association dentaire russe, est le moyen le plus efficace et cliniquement prouvé de prévenir et de développer des caries chez les adultes et les enfants.
4. Passez la soie dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque entre les dents et le long de la ligne des gencives.
5. L'utilisation supplémentaire d'un rince-bouche après le brossage des dents aide à éliminer les bactéries des endroits difficiles d'accès, des joues et des surfaces de la langue et à garder une haleine fraîche plus longtemps.
Une alimentation adéquate et équilibrée est également importante pour la santé des dents et des gencives. Et vous ne devez pas ouvrir les bouteilles avec vos dents, ronger les noix, les crayons: il existe des dispositifs spéciaux pour cela.
En plus des soins quotidiens des dents et des gencives, rappelons une simple règle de prévention : peu importe comment vous vous sentez, assurez-vous de vous rendre chez le dentiste deux fois par an.
Consultant Végétarien en Médecine Traditionnelle Orientale Elena Oleksiouk suggère d'ajouter deux routines de soins bucco-dentaires plus simples à votre routine quotidienne. Après vous être brossé les dents le matin, assurez-vous de nettoyer votre langue de la plaque - avec un grattoir spécial ou une brosse à dents, et maintenez également l'huile de sésame dans votre bouche - elle renforce l'émail des dents et les gencives.
Être en bonne santé!
Liliya Ostapenko a appris à se brosser les dents.