Pour commencer, il faut, si possible complètement, supprimer ce qui rappellera les relations passées. Il peut s'agir de photographies générales, de cadeaux, d'objets. Il est préférable de se débarrasser de tout cela sans regret. Après tout, attirant constamment le regard, les choses évoquent des associations qui viendront tripoter des blessures spirituelles encore fraîches. Vous devez également supprimer les numéros de téléphone et les contacts sur Internet (enfin, ou du moins vous assurer que son compte apparaît le moins possible).
Si possible, arrêtez d'aller dans les endroits où vous êtes allés ensemble. Par exemple, essayez de ne pas aller au café où vous avez passé votre temps libre avec une tasse de café ; un cinéma où vous avez regardé vos films préférés communs ; un parc où vous aimiez vous promener le soir, etc.
Pendant cette période, vous aurez surtout besoin du soutien de votre famille et de vos amis. Par conséquent, ne les éloignez pas de vous, mais essayez de mettre votre mauvaise humeur au second plan et, peut-être, parlez de ce qui s'est passé, à cause de laquelle la relation avec votre ex-petit ami s'est fissurée et a conduit à une rupture. Vos proches, comme personne d'autre, pourront écouter et, éventuellement, donner des conseils utiles sur la situation actuelle. Intéressez-vous, peut-être que vos proches ont également besoin de votre aide et de votre soutien, pour que vous puissiez non seulement vous éloigner de vos soucis, mais aussi participer à la vie de vos proches.
Pendant cette période d '«auto-flagellation» (comme le montrent les statistiques, les gens se blâment deux fois plus, même si l'initiateur de la rupture était l'autre côté) essayez de ne pas vous replier sur vous-même, mais au contraire d'élargir votre cercle de connaissances et intérêts. Oui, oui, vous avez bien compris, il ne faut pas succomber au blues et passer vos soirées «végétales» devant la télé, à vous apitoyer sur vous-même. Ça ne va pas mieux, croyez-moi. Ce sera mieux si vous vous lancez tête baissée dans le travail ou si vous vous trouvez un passe-temps passionnant.
Vous pouvez également consacrer votre temps libre au sport, ou il est préférable de vous inscrire à un club de fitness, une salle de sport ou un cours de yoga. Ici, vous pouvez non seulement passer du temps utilement pour votre silhouette et votre santé en général, mais aussi faire de nouvelles connaissances.
Une bonne idée serait d'organiser un enterrement de vie de jeune fille avec des amis. Une soirée joyeuse et bruyante passera inaperçue. Des conversations à cœur ouvert, beaucoup de blagues et un peu d'alcool (il faut être aussi prudent que possible avec l'alcool, il vaut mieux réduire au maximum la dose) vous aideront à vous distraire des pensées tristes.
Vous pouvez également aller dans une discothèque. Des mouvements rythmiques, une atmosphère détendue, des regards admiratifs du sexe opposé - tout cela vous aidera à faire face à la dépression. La danse deviendra une sorte de libération des émotions négatives.
Vous pouvez également essayer d'aller à un rendez-vous romantique. Des expériences agréables, une conversation intéressante avec une personne encore inconnue vous aidera à vous libérer des chaînes du passé et, peut-être, à commencer une nouvelle histoire d'amour.
La diversité dans votre «nouvelle» vie peut être introduite de manière un peu extravagante: faire une coupe de cheveux ou teindre vos cheveux dans la couleur à laquelle vous pensez depuis longtemps, mais que vous n'avez pas osé donner à vos cheveux une telle nuance, faites du shopping et remplissez votre garde-robe avec de nouveaux vêtements, et, bien sûr, il est peu probable qu'une fille puisse refuser une paire supplémentaire de chaussures à talons hauts. Faites-vous souvent plaisir avec des achats et des plats délicieux et des bonbons. Vous pouvez apprendre à cuisiner un plat exotique, puis faire plaisir à vos proches.
Mais que se passe-t-il si une petite réparation est effectuée dans l'appartement? Vous pouvez faire d'une pierre deux coups à la fois. Ceci, premièrement, exigera vos efforts et votre temps, et ils seront à nouveau dirigés dans les vôtres et seulement en votre faveur; deuxièmement, en apportant des modifications à l'intérieur, votre maison deviendra plus confortable; troisièmement, après tout, vous auriez fait la réparation tôt ou tard, et il y avait alors une raison si particulière.
La meilleure option serait un changement de décor. Vous pouvez faire un long voyage ou simplement sortir de la ville pour le week-end (l'air frais et la nature sont d'excellents guérisseurs spirituels).
Passez votre temps libre aussi intéressant que possible, faites des excursions et diverses expositions, visitez des bibliothèques, parcourez les rues et les parcs, apprenez à profiter de choses simples et vous verrez que le monde est plein de couleurs vives et d'émotions, et il n'y a pas place pour la tristesse!