Il est connu avec certitude et calculé en heures : le résident moyen de la Russie travaille moins que n'importe quel Européen, Américain et Asiatique. Mais il s'avère qu'il ne sait pas non plus se reposer. Il s'agite, ne peut pas se calmer, se détendre et, par conséquent, ne peut plus travailler avec un dévouement total de force. Alors, commençons à apprendre à se détendre.
Être paresseux avec goût et plaisir est un art. Le territoire de la paresse peut être n'importe lequel - l'essentiel est que ce soit personnellement le vôtre. Un si petit état où vous pouvez échapper aux soucis.
Il peut s'agir de votre fauteuil, canapé, lit, tapis de télévision préféré ou d'un tabouret dans le coin de la table de la cuisine. Il faut seulement que vous vous y sentiez à l'aise, qu'il y ait un endroit où mettre vos choses préférées et familières : mettez une tasse, mettez un magazine. Et même si le lit reste un endroit où dormir, on peut parfois y faire une sorte de nid douillet. Déjeuner, s'allonger, lire, ronger des biscuits anglais...
Mais le lieu classique de la paresse est, bien sûr, le canapé. Et il devrait être comme toi. Disposez-le selon vos propres idées de confort et de convivialité. En même temps, rappelez-vous des oreillers, car un oreiller est toute une «culture», une tendance à la mode en matière de design et juste une chose confortable et belle.
Pendant les heures de travail chargées, rappelez-vous comment votre canapé, votre couverture, votre boîte de chocolats sous votre oreiller vous attendent à la maison
Les taies d'oreiller décoratives pour coussins de canapé peuvent être n'importe quoi: couleurs vives ou pastel, patchwork, tricot, velours, toile, tapisserie (l'essentiel est que vous soyez heureux de les toucher). Avec des pompons, des cordons, des formes de cœur, des feuilles d'érable et de chêne…
Les magasins regorgent d'oreillers prêts à l'emploi, ainsi que de tissus et d'accessoires pour confectionner soi-même des taies d'oreiller. Faites-le une fois - vous vous reposerez longtemps. Il devrait y avoir beaucoup d'oreillers sur le canapé. Selon vos goûts, bien sûr, mais, en tout cas, plus de deux. Après tout, si vous êtes paresseux pour le bénéfice de votre entreprise, vous devez vous allonger avec des oreillers, d'abord sous la tête et ensuite sous vos pieds. Les jambes doivent être levées, alors seulement elles se reposent complètement.
Certains oreillers peuvent être remplacés par des peluches. Les ours, les chiens et autres animaux sont agréables à toucher, à tenir dans les mains, à caresser non seulement pour les enfants. Laissez-vous avoir votre propre jouet tout doux que vous pouvez mettre sous votre tête, sous vos bras, sous vos genoux, ce qui vous aidera à vous détendre.
Soit dit en passant, les femmes viennent de plus en plus dans les magasins de jouets qui achètent des poupées, des cochons en peluche, des plats amusants et d'autres choses non pas pour les enfants, mais pour elles-mêmes. Et ils ont parfaitement raison.
Soit dit en passant, les ménages doivent savoir qu'il s'agit d'un territoire souverain et qu'il ne peut être occupé qu'avec votre permission.
Une attention particulière mérite une surface horizontale, qui doit être placée directement à côté du canapé ou du fauteuil. Il peut s'agir d'une petite table (par exemple, mobile), d'un plateau ou même d'une petite chaise en bois.
Le moyen le plus simple et le moins cher d'aménager votre propre territoire est de prendre un banc en bois ordinaire, de le peindre comme vous le souhaitez, d'y mettre une belle tasse, une assiette avec des tranches d'orange, de pomme, de bonbons, de biscuits et de vous asseoir. pour regarder votre série préférée ou une conférence sur l'histoire du Moyen Âge. Ou lire un livre ou un magazine.
Vous pouvez transporter ce banc ou une table pour vous reposer partout dans l'appartement. L'essentiel est que, même assis par terre (sur un tapis, un oreiller), on se sente chez soi, en sécurité. Où vous pouvez et devez vous détendre.
Pendant les heures de travail chargées, rappelez-vous qu'à la maison, votre canapé, votre couverture, votre boîte de chocolats sous l'oreiller et une tasse de café vous attendent à la maison. Et puis la journée la plus difficile passera non seulement plus vite, mais aussi plus efficacement.
Soit dit en passant, les ménages doivent savoir qu'il s'agit d'un territoire souverain et qu'il ne peut être occupé qu'avec votre permission. Et le temps de votre repos devrait devenir sacré pour eux. Je connais des familles où, après les mots « maman a besoin de faire une pause » ou « Sveta est fatiguée », vient une « heure tranquille » pour une femme, pendant laquelle on ne lui pose pas de questions, on ne la tire pas. Et s'ils passent, alors sur la pointe des pieds. Et c'est dans de telles familles qu'une femme est heureuse et pleine de force.
Avoir un endroit confortable pour se détendre est important, mais pour apprendre à se détendre complètement, cela ne suffit pas. La profondeur de l'immersion dans un état de calme et de paresse dépend de combien vous vous autorisez à vous reposer intérieurement. Pensez-vous que parfois vous avez parfaitement le droit de ne rien faire ?
Je travaille avec des affirmations et j'adore celle-ci : « Tant que je suis paresseux, la vie elle-même résout mes problèmes pour moi » (vous pouvez l'écrire ou au moins vous le dire plus souvent). Cela aide à faire face à la culpabilité, ce qui ne permet pas à nos femmes d'être complètement paresseuses. Mais c'est un sujet pour une discussion séparée.