Comment vivre avec un introverti si vous êtes un extraverti

1. Négocier les limites

Les introvertis aiment les limites (même s'ils ne l'admettent pas). Ils ne se sentent à l'aise que dans un espace bien maîtrisé et familier. Cela s'applique à la fois aux choses et aux rituels. « Tu reprends mes écouteurs ? Pourquoi as-tu réarrangé ma chaise ? Vous avez nettoyé votre chambre, mais maintenant je ne trouve rien.» Les actions qui vous semblent naturelles peuvent être perçues par votre partenaire introverti comme une intrusion.

"C'est bien quand un partenaire plus ouvert respecte l'espace personnel de l'autre", déclare Sophia Dembling. Mais cela ne signifie pas que vous devez vous oublier. Comme dans d'autres situations, le compromis est important ici. Prenez le temps de parler du type d'environnement que chacun de vous trouve confortable. Notez les moments où vous avez un malentendu, non pas pour montrer une « facture » ​​à votre partenaire, mais pour les analyser et comprendre comment éviter les conflits.

2. Ne prenez pas personnellement les réactions de votre partenaire

Oleg parle avec enthousiasme de ses idées sur la façon de passer le week-end. Mais Katia ne semble pas l'entendre : elle répond par monosyllabes, parle d'un ton indifférent. Oleg commence à penser: «Qu'est-ce qui ne va pas avec elle? C'est à cause de moi ? Encore une fois, elle est mécontente de quelque chose. Il pense probablement que je ne pense qu'au divertissement.

"Les introvertis peuvent se replier sur eux-mêmes pour se concentrer, penser à une pensée importante ou traiter des impressions", explique Sophia Dembling. – À ces moments-là, ils peuvent sembler tristes, insatisfaits ou en colère. Mais cela ne signifie pas qu'ils sont vraiment en colère ou tristes. Les émotions des introvertis ne sont pas toujours évidentes, et vous aurez besoin de plus de sensibilité pour les reconnaître.

3. Entraînez-vous à poser des questions

L'un des biais cognitifs courants des introvertis est la croyance que les autres voient et comprennent ce qu'ils voient et comprennent. Par exemple, un introverti peut rester tard au travail et ne pas penser du tout à en avertir un partenaire. Ou aller dans une autre ville sans rien dire. De telles actions peuvent irriter et provoquer un sentiment d'agacement : « Ne comprend-il pas que je suis inquiet ?

"Une stratégie utile ici consiste à demander et à écouter", explique Sofia Dembling. De quoi votre partenaire s'inquiète-t-il en ce moment ? De quoi aimerait-il discuter ? Qu'aimerait-il partager ? Faites comprendre à votre partenaire que votre communication est une zone de sécurité où il n'a pas besoin de se défendre et de choisir soigneusement ses mots.

4. Choisissez les bons moments pour parler

Les introvertis ont la réputation d'être lents d'esprit. Il peut être difficile pour eux de formuler immédiatement leur pensée, de répondre rapidement à votre question ou à une nouvelle idée. Si vous voulez parler de quelque chose d'important, demandez à votre partenaire quand cela lui conviendrait le mieux. Fixez-vous un moment régulier pour discuter de vos projets, de vos problèmes et de vos réflexions sur votre vie ensemble.

"Pour un introverti, un partenaire actif peut être très utile lorsqu'il s'agit de prendre une décision difficile ou de changer quelque chose sur vous-même", note Sophia Dembling. – L'un de mes exemples préférés du livre est l'histoire de Kristen, qui a l'habitude de «balayer sous le tapis» toutes les difficultés associées aux relations. Mais elle a épousé un homme très actif qui l'encourageait à chaque fois à agir, et elle lui en était reconnaissante.

5. Rappelez-vous : introverti ne signifie pas étranger

Anton a découvert qu'Olga était allée à des cours de danse sans rien lui dire. En réponse à son mécontentement, elle a tenté de se justifier : "Eh bien, il y a beaucoup de monde là-bas, de la musique forte. Vous n'aimez pas ça.» Cette situation est assez typique pour les couples aux tempéraments différents. Au début, les partenaires essaient de se changer. Mais ensuite, ils se fatiguent et tombent dans l'autre extrême : « chacun de son côté ».

"Votre partenaire peut bien aimer passer du temps avec des amis ou aller à des concerts avec vous", explique Sofia Dembling. « Mais pour lui, la question du « comment » est peut-être plus importante que du « quoi ». Par exemple, il n'aime pas les danses latines incendiaires, mais il répond avec enthousiasme à l'offre d'apprendre à danser la valse, où les mouvements sont raffinés et gracieux. Vous pouvez presque toujours trouver une troisième option qui conviendrait aux deux. Mais pour cela, vous devez être en contact les uns avec les autres et ne pas considérer les relations comme un couloir sans fin avec des portes fermées.