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Y a-t-il de telles personnes qui n'aiment pas les baies de fraises parfumées et sucrées? En plus du goût, le corps reçoit beaucoup de vitamines et de minéraux – vitamine C, pectine et minéraux.
En outre, les fraises ont une telle caractéristique - elles accélèrent le métabolisme. C'est pourquoi il existe un régime à la fraise très populaire.
Les fraises appartiennent aux baies légères; ils contiennent 90 pour cent d'eau, un petit nombre de graisses et des glucides. Fraises - source de fer, magnésium, calcium, potassium, zinc, phosphore, manganèse, cuivre, silicium, acide folique, vitamines C et B5, antioxydants, anthocyanes, composants anticancéreux et a un effet diurétique.
Le régime à la fraise est une désintoxication efficace, et sa perte de poids n'est qu'une conséquence et un bel ajout.
Quand utiliser le régime aux fraises
Dans le traitement de l'obésité, des problèmes de défécation, de la normalisation du cholestérol, du traitement de l'athérosclérose, des rhumatismes, de l'arthrite, de la goutte, pour préserver les cheveux et ralentir le grisonnement, pour des os, des ongles et une peau sains, améliorer la fonction hépatique, réduire la formation de sels et calculs rénaux et calculs biliaires. Régime à la fraise topique pour le traitement des formes légères de dépression et la santé du système nerveux en tant que thérapie pour augmenter la libido et améliorer la vie sexuelle. Les fraises sont bonnes pour éliminer les toxines et nettoyer les intestins.
Types de régime aux fraises
Mono-régime - lorsque vous ne pouvez manger que des fraises. Un tel régime ne dure pas plus de 3 jours car les fraises ne suffisent pas au fonctionnement harmonieux de tout le corps pendant une longue période.
Dans ce régime, utilisez des fraises ou des fraises des bois. C'est une thérapie de nettoyage puissante qui aide à prévenir les maladies métaboliques (obésité, taux de cholestérol élevé, gonflement, arthrite, goutte, sable et calculs dans la bile et les reins).
Son essence est d'utiliser des baies fraîches pendant la journée au lieu des repas habituels - limitations en quantité de non.
Fraises + autres produits – le régime dure une semaine et est complété par des produits naturels avec modération.
Régime hebdomadaire aux fraises
Il a également des propriétés nettoyantes élevées. Contrairement au mono, le régime hebdomadaire aux fraises convient pour résoudre les problèmes de santé et perdre du poids ciblé.
Menu d'options:
- Eau citronnée à jeun.
- Petit déjeuner – 200 grammes de fraises, un verre de jus d'orange avec une cuillère à soupe de germe de blé.
- Deuxième petit-déjeuner - une tasse de jus de fruits.
- Déjeuner — 500 ou 1000 grammes de yaourt à la fraise, une tranche de pain complet à l'avocat, du thé au miel ou à la cassonade/ 400 grammes de fraises mélangées à du yaourt, une tranche de pain complet au pâté de légumes, une tisane au miel/ 350 grammes de tofu aux fraises, une tranche de pain complet à la tomate et à l'ail, tisane sucrée
- Collation — banane; 200 grammes de cerises, d'abricots ou de kakis ; pomme au four.
- Dîner — 500 grammes de fraises au yaourt, pomme, tisane 500 grammes de fraises au yaourt, une pomme au four avec une cuillère à soupe de crème, tisane.
Contre-indications
Le régime à la fraise est interdit aux personnes allergiques, aux personnes souffrant de maladies gastro-intestinales avec intolérance à l'acide salicylique. ; fraises Les oxalates provoquent l'interdiction totale de l'alimentation de ceux qui ont des calculs en raison de sa teneur en acide oxalique.