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Comment maintenir un état des ressources en décembre
Que faire lorsque vos forces s'épuisent, mais que vous devez travailler.
Il reste presque quelques jours avant les vacances du Nouvel An, et les forces ont déjà commencé à défaillir début décembre… Assurément, cet état d'impuissance physique est familier à beaucoup. De plus, il y a un ciel maussade à l'extérieur de la fenêtre, car les heures de clarté sont pratiquement tombées au minimum… En hiver, vous ne serez pas particulièrement chargé d'énergie de la nature, et le temps ne vous permet pas de vous envelopper dans une couverture et attendre que la force vienne. La question se pose : comment survivre jusqu'au 31 décembre, quand chaque jour il devient de plus en plus difficile d'ouvrir les yeux ? Nous avons essayé de trouver des moyens vraiment efficaces pour faire bouger les choses et vivre les vacances souhaitées.
Transformation
Le corps est connu pour refléter notre véritable état. Une personne fatiguée est généralement avachie, veut reposer sa tête sur ses mains ou s'appuyer contre quelque chose. Un confiant et plein de force marchera avec audace, s'efforçant avec le haut de la tête vers le haut avec une verticale clairement construite. Sur cette base, vous pouvez trouver une astuce qui vous aidera certainement. Essayez de vous déconnecter de vos activités actuelles, tenez-vous droit, détendez votre cou, redressez vos épaules et souriez sincèrement. Ferme tes yeux. Imaginez un flux de lumière se déverser sur vous et des ailes qui poussent. Attends quelques minutes comme ça. Essayez de vous abandonner à ce flux. Et puis, sans penser à l'État, mettez-vous au travail. Ne vous découragez pas si l'effet ne se fait pas sentir dès les premières minutes. Donnez à votre corps le temps de se connecter avec votre âme et d'embrasser l'état que vous avez défini.
Dance
Peu importe à quel point il est banal de l'entendre, la danse aide vraiment à secouer l'organisme qui s'endort. Prenez une douche le matin et effectuez toutes les autres procédures matinales sur votre musique groovy préférée. Vous verrez comment il vous sera plus facile de vivre. Non seulement revigorer, mais aussi sentir la légèreté dans le corps.
Pleine conscience
En général, la pleine conscience est une compétence importante. Vous devez apprendre à vous arrêter dans l'agitation et à vous écouter sur le moment. Pensez à l'image ou au mot qui vous remonterait le moral. Lorsque vous le présentez clairement, composez-le pour vous-même dans toutes les couleurs, ressentez-le, alors cette méthode commencera à fonctionner. Lorsque vous réalisez que vous n'avez aucune force, vous pouvez appliquer cette clé pour augmenter l'état de la ressource.
Massage et étirement des pieds
Le matin, un massage des pieds et des étirements doux vous aideront à prendre vie. Croyez-moi, 15 minutes de gymnastique vous garderont sous tension toute la journée. Il est clair qu'il est difficile d'ouvrir les yeux le matin. Dans ma tête, seules des pensées surgissent sur la façon de me forcer à aller aux toilettes et à me laver. Afin de ne pas se dérober à l'activité physique, préparez tout le soir pour le lendemain (collations au travail, vêtements, papiers importants, etc.) pour qu'il n'y ait pas de chichi le matin. De plus, placez votre gymnase à côté de votre lit et écoutez votre musique préférée. Au réveil et en prenant une douche, vous aurez déjà envie de vous réchauffer de plaisir.
Eau chaude
Dans une période aussi difficile, le corps a besoin d'eau pour que les cellules fonctionnent sereinement et que les organes se sentent en ordre. Les nutritionnistes conseillent de boire environ six tasses d'eau chaude. Le thé et le café ne comptent pas ! Vous verrez que non seulement la somnolence disparaîtra, mais même les kilos en trop.
Boisson chaude
Pour réveiller en douceur le système nerveux et activer l'organisme, vous pouvez ajouter une boisson réchauffante à votre alimentation. À propos, il contribuera également à brûler les graisses. Vous aurez besoin de racine de gingembre hachée, d'argousier et de piment. Buvez au moins un verre par jour à petites gorgées. Cela améliorera vos performances.