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La nouvelle année approche à grands pas, et quel meilleur cadeau pour vous-même que quelques kilos perdus. L'occasion de célébrer les vacances dans une robe qui a servi de motivation pour perdre du poids pendant longtemps, inspire, mais l'euphorie est souvent remplacée par la déception. Le fait est que les régimes hypocaloriques, qui peuvent donner une perte de poids rapide, ne prennent pas en compte les besoins de la peau du visage et du corps. En conséquence, il devient lent et peut même s'affaisser si la perte de poids était trop active.
Soutien cutané de l'intérieur vers l'extérieur
Afin de ne pas ressembler à une balle dégonflée, il est nécessaire de fournir une nutrition suffisante à la peau à la fois en interne et avec l'aide de soins externes. L'avis des experts en la matière est catégorique: une perte de poids saine ne peut pas être rapide. Mais si vous avez juste besoin de laisser tomber le ballast pour une occasion spéciale, vous ne devez pas oublier l'utilisation des vitamines et des oligo-éléments nécessaires à l'épiderme. Voici quelques conseils:
1. Boire beaucoup d'eau proprepour éviter la déshydratation. Après tout, il est lourd de maux de tête, de fatigue, de pouls rapide et de vertiges. Avec ces symptômes, cela conduira à un lit d'hôpital et non à un corps élastique.
2. Si vous décidez de minimiser autant que possible la quantité de graisse consommée en évitant les huiles, les poissons gras et les variétés de viande, ainsi que les produits laitiers contenant plus d'une matière grasse, alors votre peau commence probablement déjà à éprouver une pénurie de matériaux de construction. Une bonne solution sera l'utilisation supplémentaire de compléments alimentaires, à savoir les acides gras polyinsaturésOmega-3. On la trouve en quantité suffisante dans la fameuse huile de poisson, qui peut être achetée en capsules, et dans l'huile de lin.
3. Votre peau, et pas seulement elle, ne sera pas non plus contente du manque de protéines suffisantes dans le régime alimentaire. Cela signifie qu'il vaut mieux renoncer aux mono-régimes de légumes et de fruits. Les cellules de la peau produisent du collagène, qui est aussi une protéine, à partir d'acides aminés. À leur tour, ils pénètrent dans l'organisme avec des aliments protéinés d'origine végétale et animale : viande, poisson, œufs, produits laitiers et légumineuses.
Soins de la peau externes
Si vous suivez les recommandations ci-dessus des nutritionnistes, votre peau peut encore nécessiter des soins plus soignés de l'extérieur. Toutes vos actions doivent viser à améliorer la circulation sanguine et à augmenter l'élasticité de la surface du corps et du visage. Si vous n'avez pas le temps et l'argent nécessaires pour assister à des procédures coûteuses dans les salons de beauté, vous pouvez essayer de répéter certaines d'entre elles vous-même à la maison.
Auto-massage. Les experts disent que l'auto-massage peut donner d'excellents résultats, dont les leçons vidéo peuvent être facilement trouvées sur Internet. L'huile de massage grasse, qui risque de salir tout autour, peut être remplacée par une crème de massage. Des produits corporels hydratants et nourrissants peu coûteux mais très efficaces peuvent être trouvés parmi les cosmétiques de diverses entreprises, par exemple parmi les produits de la marque Kallos Cosmetics. La gamme de la marque comprend également de nombreux produits pour le soin de la peau du visage et des cheveux.
Massage du visage. Un massage du visage peut vraiment le sculpter et le resserrer. L'essentiel est de ne pas en faire trop dans les mouvements, afin de ne pas étirer encore plus la peau déjà paresseuse. Tous les mouvements doivent être effectués le long des lignes de massage. Tout comme pour le corps, il est préférable d'utiliser de la crème et non de l'huile. Choisissez des produits à effet lifting qui vont sublimer et accélérer le résultat.
Lavage. En plus du massage, le gommage aidera à améliorer la circulation sanguine et à nettoyer la peau. Il est recommandé de faire la procédure 1 à 2 fois par semaine. Pour le visage, vous pouvez utiliser des peelings doux, mais le corps conviendra aux gommages au sucre à gros grains et au sel. De plus, le corps devient élastique et lisse après des enveloppements avec des crèmes anti-cellulite spéciales : rafraîchissantes ou réchauffantes. Et bien sûr, ne négligez pas l'intérêt de l'activité physique pour une belle perte de poids.
Lutte contre les vergetures. Un autre sujet de discussion est souvent les vergetures, qui deviennent plus visibles sur une peau paresseuse. Vous pouvez vous battre avec des stries, mais vous ne pouvez vous en débarrasser complètement qu'avec l'aide de la chirurgie plastique. Heureusement, il est en votre pouvoir de les rendre moins visibles. Sur peau élastique et tendue, ils sont presque impossibles à distinguer lorsqu'ils deviennent blancs, ce qui signifie qu'il est nécessaire d'augmenter l'élasticité de la surface du corps. La douche de contraste a fait ses preuves dans la lutte contre de tels problèmes. Pendant les procédures d'eau, ouvrez alternativement l'eau chaude et l'eau froide toutes les 30 à 50 secondes. La peau deviendra visiblement plus fraîche et plus ferme après plusieurs traitements.
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux moyens pour la beauté et la santé, et vous ne devriez pas vous en tenir à un seul d'entre eux. Le meilleur effet ne peut être donné que par une approche intégrée: externe et interne. Perdez du poids magnifiquement et soyez en bonne santé!