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C'est un acide aminé protéinogène répandu. C'est le composant principal d'une protéine appelée collagène. De plus, l'hydroxyproline se trouve également dans l'élastine, responsable de la turgescence cutanée normale. En raison de la présence de cet acide aminé dans notre corps, le collagène est capable de maintenir la stabilité et peut remplir avec succès ses fonctions.
Aliments riches en hydroxyproline:
Caractéristiques générales de l'hydroxyproline
Bien que l'hydroxyproline soit un acide aminé non essentiel, sa présence dans notre corps est étroitement liée à la présence de deux substances essentielles à la formation de ce composé. Les ingrédients essentiels sont l'acide aminé proline et l'acide ascorbique. Ce n'est que s'ils sont présents que l'hydroxyproline peut être générée.
Besoin quotidien d'hydroxyproline
Selon les recherches menées par des scientifiques danois, les besoins quotidiens en hydroxyproline ne peuvent être inférieurs à 5 grammes. Il convient de souligner que cet acide aminé est absorbé avec succès par le corps uniquement en présence d'acide ascorbique.
Sur cette base, nous pouvons dire que lorsque vous mangez des aliments riches en acide aminé protéinogène - hydroxyproline, vous devez également utiliser de la vitamine C. Et puisque la vitamine C cultivée dans les lits et les branches des arbres est la plus utile pour notre corps, alors nous devrions également utilisez-le, de préférence avec des légumes, des fruits, des herbes.
Le besoin d'hydroxyproline augmente avec:
- toxicose des femmes enceintes;
- immunité réduite;
- dépression et conditions similaires;
- intoxication générale du corps;
- augmentation de la charge cérébrale;
- des situations stressantes;
- augmentation de la fatigue physique;
- dystrophie musculaire;
- perte de sang abondante (y compris pendant la menstruation);
- blessures, blessures et autres conditions dans lesquelles l'intégrité des ligaments et de la peau est altérée.
Le besoin d'hydroxyproline diminue avec:
- intolérance à l'hydroxyproline;
- maladies associées à une assimilation altérée;
- Maladie de Paget.
Digestibilité de l'hydroxyproline
En raison du fait que l'hydroxyproline est formée à partir de l'acide aminé proline uniquement en présence d'acide ascorbique, son absorption est également associée à la vitamine C. Grâce à la vitamine C, cet acide aminé est mieux absorbé non seulement dans le tractus gastro-intestinal, mais aussi au niveau des membranes cellulaires…
Propriétés utiles de l'hydroxyproline et son effet sur le corps:
L'hydroxyproline est responsable de répondre aux besoins suivants de notre corps:
- améliore l'état de la peau;
- assure la synthèse et la préservation du glycogène dans les muscles et le foie;
- participe à éliminer les conséquences de l'empoisonnement de notre corps;
- accélère et optimise le métabolisme;
- active l'activité de l'hypophyse;
- stimule la synthèse des hormones surrénales et thyroïdiennes;
- participe à la formation de composés protéiques tels que l'élastine et le collagène;
- accélère la régénération du tissu osseux;
- accélère la cicatrisation des plaies;
- prend une part active au processus d'hématopoïèse;
- normalise la pression artérielle et veineuse;
- améliore l'immunité du corps;
- a un effet analgésique;
- améliore l'activité du tractus gastro-intestinal;
- soulage le syndrome de tension prémenstruelle;
- réduit les maux de tête, ainsi que la douleur associée aux maladies des articulations et de la colonne vertébrale.
Interaction avec d'autres éléments:
Quant aux éléments essentiels, les principaux éléments avec lesquels l'hydroxyproline interagit sont les acides aminés protéinogènes proline et vitamine C. C'est grâce à eux que l'hydroxyproline est capable d'exercer un tel effet sur les fonctions de base de notre corps.
Signes d'un manque d'hydroxyproline dans le corps:
- faiblesse musculaire et dystrophie;
- anémie (faibles taux d'hémoglobine dans le sang);
- faible activité cérébrale, se transformant souvent en stupeur;
- problèmes de peau;
- maux de tête et douleurs menstruelles fréquents;
- trouble métabolique;
- problèmes de fonction excrétrice (l'évacuation des composés nocifs est altérée).
Signes d'excès d'hydroxyproline dans le corps:
Il n'y a pratiquement aucun signe de surabondance d'hydroxyproline dans la recherche médicale. Théoriquement, on pense que l'on ne peut parler d'un excès d'hydroxyproline que lorsqu'il y a un excès de vitamine C dans le corps en combinaison avec un excès de proline. Dans de très rares cas, il peut y avoir une intolérance individuelle à cette substance, se manifestant par des réactions allergiques.
Facteurs affectant la teneur en hydroxyproline dans le corps:
Les principaux critères de présence d'hydroxyproline dans le corps sont:
- la présence des principaux composants de la synthèse de l'hydroxyproline (proline et vitamine C);
- synthèse complète de cet acide aminé par notre corps;
- l'absence de maladies dans lesquelles l'hydroxyproline cesse d'être absorbée.
Hydroxyproline pour la beauté et la santé
Dans l'article sur l'acide aminé proline, nous avons déjà parlé des effets de cet acide sur la peau et le tissu conjonctif. Quant à l'hydroxyproline, puisque cette substance est un dérivé de la proline et de la vitamine C, ses effets sont également étroitement liés à la beauté. Grâce à l'hydroxyproline, la peau améliore non seulement sa turgescence, mais est également saturée d'humidité et reçoit également de l'énergie supplémentaire en raison de la présence d'acide ascorbique.