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Est-il nocif de boire beaucoup de café
Toutes nos activités et habitudes quotidiennes affectent notre apparence et notre humeur. Par exemple, beaucoup connaissent déjà les dangers du tabac et de l'alcool, mais la rédaction de Woman's Day a appris les petites choses qui façonnent notre journée grâce à Anna Sidorova, responsable du projet FitnessTravel.
Si vous avez une peau lisse et nette, pas de kilos en trop et toujours de bonne humeur, vous pouvez continuer à boire du café. Si vous avez une inflammation du visage et que vous êtes en surpoids, la caféine ne fera que vous nuire. Il retient les fluides dans le corps, à cause de cela, un gonflement et un teint terne apparaissent, il accélère le travail du cœur, et pendant les deux premières heures, vous vous sentez de bonne humeur, mais ensuite vous avez une forte dépression et votre humeur se gâte.
Idéalement
La norme du café est une petite tasse d'espresso. Dans la semaine! Si vous avez cette habitude, commencez au moins à réduire le nombre de tasses que vous buvez à une par jour et assurez-vous de boire un grand verre d'eau plate après chaque tasse.
Pour se revigorer, il est préférable de faire infuser un quartier de citron et de gingembre avec de l'eau bouillante.
L'eau chaude n'est utile que lorsqu'elle est prise en interne (elle aide à mieux digérer les aliments), mais elle est stressante pour la peau.
Idéalement
Pour garder votre peau tonique, fraîche et propre, il est important de vous entraîner à prendre une douche de contraste. Tout d'abord, nous lavons à l'eau tiède, à la fin, nous l'allumons toujours un peu plus frais, et lorsque le corps s'y habitue (par exemple, après quelques semaines), nous rendons l'eau de plus en plus froide, l'essentiel est dans un état confortable, aussi longtemps que vous pouvez endurer.
Cela aidera votre peau à resserrer les pores, à revigorer et à lisser votre peau.
J'utilise constamment des désinfectants (sprays ou gels)
Nettoyer sa peau tous les jours est très important, mais prendre le premier gel ou spray qui sort des rayons du magasin est lourd de conséquences.
Idéalement
Si vous avez une peau à problèmes, sèche ou sujette aux éruptions cutanées, vous devez choisir des nettoyants sans alcalins. De préférence de texture légère, par exemple mousse ou mousse, il y en a beaucoup en vente maintenant. Si vous avez une peau saine, un gel fera l'affaire.
Dormez sur le ventre ou sur le côté
Ma grand-mère m'a toujours dit qu'on pouvait dormir comme on voulait, mais pas avec le visage dans l'oreiller, car cela provoque des rides.
Idéalement
Il est préférable que les femmes dorment sur le dos afin de préserver une peau jeune, il n'y avait pas de visage « ridé » le matin, et parfois aussi pour éviter les problèmes respiratoires, les ronflements et les situations inconfortables devant un être cher.