Table des matières
Traitements médicaux des troubles musculo-squelettiques du genou
Notes. Il est important de consulter un médecin si vous avez mal au genou. Plus le traitement est retardé, plus il sera difficile. Un diagnostic précis permet un traitement rapide et empêche l'aggravation des symptômes. La prise d'anti-inflammatoires seuls ne ralentit pas l'aggravation de la blessure et est insuffisante pour la cicatrisation. Un bon suivi médical est nécessaire. |
Phase aigüe
La durée de la phase aiguë de blessure varié. Elle est autour Entre 7 et 10 jours. Elle débute par une phase d'inflammation aiguë qui dure 48 à 72 heures, durant laquelle il est essentiel de soulager au plus vite la douleur et l'inflammation. Par la suite, l'inflammation est toujours présente, mais moins prononcée. La blessure reste fragile et les tissus sont plus facilement irrités que d'habitude.
Voici quelques conseils :
Traitements médicaux des troubles musculo-squelettiques du genou : tout comprendre en 2 min
- Mettre le genou au repos relative en évitant les mouvements qui ont conduit à la lésion. C'est un élément essentiel du traitement. Cependant, une inactivité prolongée peut raidir l'articulation, en plus de réduire la force musculaire essentielle à la stabilité du genou. Le genou ne doit jamais être mis au repos complet, encore moins immobilisé.
- Appliquer glace sur le genou pendant 10 à 12 minutes, toutes les 1 ou 2 heures pendant les 2 ou 3 premiers jours. Par la suite, réduisez la fréquence à 3 ou 4 fois par jour. Il n'est pas nécessaire d'appliquer des compresses froides ou des « sacs magiques » car elles ne sont pas assez froides et vont chauffer en quelques minutes. Continuez l'application de glace aussi longtemps que les symptômes persistent.
Conseils et avertissements pour l'application du froid Peut être appliqué directement sur la peau de glaçons contenus dans un sac en plastique, ou les mettre dans un serviette mince et humide. Il existe aussi des sachets de gel réfrigérants doux vendus en pharmacie qui peuvent être utiles. Cependant, lors de l'utilisation de ces produits, ils ne doivent pas être placés directement sur la peau, car il existe un risque de gelure. Un sac de petits pois (ou de grains de maïs) surgelés, déjà sous film plastique, est une solution pratique et économique, puisqu'il épouse bien le corps et peut être appliqué directement sur la peau. |
médicaments. Au cours de cette phase, le médecin peut parfois proposer des médicaments analgésiques, comme l'acétaminophène (Tylenol®, Atasol® ou autres), ou anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène (Advil®, Motrin®, ou autres) disponible en vente libre, ainsi que le naproxène (Naprosyn®, Aleve®) ou le diclofénac (Voltaren®), obtenus sur ordonnance. Les anti-inflammatoires ne doivent pas être pris plus de 2 ou 3 jours. Si les symptômes sont graves, le médecin vous recommandera de consulter un physiothérapeute.
Phase de rééducation
Le traitement de la plupart troubles musculo-squelettiques du genou est basé sur exercices physiques à la maison. Le but principal des exercices est d'étirer la bande iliotibiale (pour le syndrome du même nom) et de renforcer les quadriceps en insistant sur la trajectoire de la rotule (pour le syndrome fémoropatellaire). Le programme de rééducation comprend des exercices deétirage, Ce renforcement et la proprioception. Renseignez-vous auprès d'un kinésithérapeute, d'un entraîneur sportif ou de son médecin.
Pour ces deux syndromes, les traitements physiothérapie sont réservés aux cas plus graves qui ne répondent pas au programme d'exercices à domicile. La physiothérapie peut réduire l'inflammation, prévenir l'ankylose ou restaurer la mobilité perdue. Le physiothérapeute s'assurera également que l'alignement des membres inférieurs est adéquat et aidera à faire les corrections si nécessaire. Ensuite, lorsque l'inflammation s'est calmée, l'accent sera mis sur le renforcement musculaire, tout en continuant à travailler sur la mobilité de l'articulation. Pour des résultats optimaux, la personne doit participer activement à son traitement en reproduisant les exercices enseignés à la maison.
La pose d'un bandage est peu utile dans la grande majorité des genou. De plus, pour le syndrome fémoropatellaire, le pansement est fortement déconseillé car il crée une pression supplémentaire sur le patella, ce qui ne peut qu'exacerber les symptômes. |
Retour aux activités normales
L'activité normale (les mouvements qui ont causé la blessure) est reprise peu à peu, lorsque vous avez récupéré toute votre amplitude de mouvement et que la douleur a cessé. Continuer à faire de l'exercice à la maison après avoir repris ses activités normales aide à prévenir les rechutes. Si la douleur au genou est due à une surutilisation professionnelle, la reprise du travail doit se faire en concertation avec le médecin du travail. L'adaptation du poste de travail ou de l'environnement est souvent bénéfique pour prévenir la récidive de la douleur.
chirurgie
La chirurgie est rarement nécessaire et est de moins en moins utilisée en raison des résultats décevants à long terme.
Mise en garde. Une rééducation incomplète ou un retour trop rapide à des activités normales ralentit le processus de guérison et augmente le risque de récidive. L'adhésion au traitement – repos relatif, glace, médicaments analgésiques, exercice à domicile – entraîne un retour complet aux capacités antérieures chez la majorité des gens. |