J'ai mal aux seins : que faire ?

Douleur mammaire en dehors de la grossesse

En dehors de la grossesse, les douleurs mammaires peuvent avoir plusieurs causes.

Cela peut durer de quelques heures à quelques jours au fur et à mesure que l'excès d'œstrogène passe. « Si ça dure, il faut vérifier ce qui se passe car certaines anomalies mammaires, l'adénofibrome par exemple, pathologie bénigne chez la jeune femme, sont aussi alimentées par les œstrogènes », prévient Nicolas Dutriaux. S'il y a un problème hormonal, un médecin peut éventuellement prescrire une crème à la progestérone à mettre sur les seins pour contrer les œstrogènes et réduire la tension artérielle. Cela ne peut évidemment pas être fait pendant la grossesse.

J'ai mal aux seins : en début de grossesse

Avec les petites veines qui apparaissent sur la poitrine, la tension mammaire fait partie des premiers signes de grossesse. Souvent, chez les futures mamans, les seins sont tendus, voire douloureux. Les seins de certaines femmes deviennent si sensibles que même le contact de leurs chemises de nuit leur semble insupportable.

Vous ressentez les mêmes symptômes qu'avant vos règles, mais plus intenses. Autre problème comme évoqué précédemment : « Pendant la grossesse, la femme qui produit du lait, peut avoir des poussées et un ou plusieurs engorgements, même si le placenta est censé empêcher la surproduction de lait. En effet, le bébé n'est pas là pour se vider, précise Nicolas Dutriaux. Ces engorgements vont provoquer des douleurs, des rougeurs, de la chaleur avec éventuellement un pic de fièvre comme après l'accouchement. À ce moment-là, on ne peut pas vider le sein car cela va provoquer des contractions… »

Que faire pour soulager les tensions mammaires en début de grossesse ?

Si cela vous arrive, le port d'un soutien-gorge ou d'un haut court en coton doux est idéal pour dormir. Aussi, prévoyez de pouvoir changer de taille rapidement car souvent il y a une taille de bonnet supplémentaire. « Des compresses d'eau chaude ou froide peuvent être utiles pour soulager les tensions, conseille Nicolas Dutriaux. Enfin, côté pharmacie, vous pouvez compter sur des antalgiques ou des anti-inflammatoires si vous êtes enceinte de moins de 4-5 mois (au-delà, c'est formellement contre-indiqué localement et systémiquement : c'est un risque vital pour le bébé). « La sensibilité de vos seins va diminuer significativement après le premier trimestre, une fois que vos taux d'hormones explosibles se seront stabilisés et que votre corps s'y habituera », rassure la spécialiste. 

Après la grossesse : douleur aux mamelons

Les mamelons peuvent faire mal pendant l'allaitement.

Alors à quoi est due cette douleur ? Cette sensation désagréable est principalement liée à votre bébé allaité ! Vous n'y êtes tout simplement pas habitué. En revanche, "si la douleur est d'emblée extrêmement forte, bilatérale (sur les deux mamelons) et ne part pas, il y a quelque chose qui ne va pas", poursuit Carole Hervé. Parmi les causes les plus courantes figurent les crevasses. Elles sont principalement causées par un défaut de position du bébé. Il est trop éloigné de votre corps ou il n'ouvre pas assez la bouche. Autre possibilité : « il peut y avoir des spécificités dans ses structures anatomiques qui vont l'amener à ne pas arriver à étirer suffisamment le mamelon dans sa bouche pour ne pas le blesser », explique la consultante en lactation. La solution pour que tout rentre dans l'ordre ? Repositionnez votre bébé. Son corps doit être face au vôtre, menton contre poitrine, ce qui lui permettra de fléchir la tête, d'ouvrir grand la bouche, de tirer la langue et ainsi, il ne devra plus vous faire mal.

Allaitement : que faire pour apaiser les douleurs aux mamelons ?

Ceux-ci devraient permettre aux lésions de se cautériser rapidement. Et si le mamelon est irrité, appliquez un peu de lait maternel, des pommades (lanoline, huile de coco vierge, bio et désodorisée, huile d'olive, miel médicinal (stérilisé)…). Autre astuce : certaines mamans utilisent des accessoires pour que les tétons ne soient pas en contact direct avec le soutien-gorge : coques d'allaitement, silverettes (petits bonnets argentés), coques en cire d'abeille… Après ces traitements, tout doit rentrer dans l'ordre et vous êtes prête à reprendre l'allaitement. !

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