Nutrition pour les reins

Les reins sont un organe apparié du système urinaire. Leur fonction principale est d'éliminer du corps les substances toxiques créées par le corps en cours d'activité vitale ou qui y pénètrent de l'extérieur.

L'apparence des reins ressemble à des haricots. La taille d'un bourgeon est d'environ 6 cm de large et 10-12 cm de long. La masse d'un rein adulte est de 150 à 320 grammes.

En passant par les reins, le sang laisse tous les polluants dans les tubules rénaux. Ensuite, ils se déplacent vers le bassin rénal, puis le long de l'uretère sont envoyés dans la vessie.

C'est intéressant:

• Pendant la journée, environ un quart du volume total de sang circulant dans le corps passe par les reins.
• Chaque minute, les reins sont filtrés jusqu'à 1,5 litre de sang.
• La veine rénale délivre environ 180 litres de sang aux reins chaque jour.
• Il y a près de 160 km de vaisseaux dans les reins.
• Contrairement à d'autres organes, les reins sont présents chez tous les représentants de la faune.

Aliments sains pour les reins

1. 1 Pour la santé des reins, vous devez manger des aliments riches en vitamine A. Cette vitamine est souvent synthétisée dans notre corps à partir du carotène présent dans les carottes, les poivrons, l'argousier, les asperges, le persil, les épinards et la coriandre.
2. 2 Les plats contenant du potiron sont très utiles pour les reins. Il s'agit de la bouillie de citrouille et de millet, du jus de citrouille, de la citrouille cuite avec des fruits secs, etc. Ces produits sont utiles car ils contiennent de la vitamine E.
3. 3 Pommes et prunes. Ces fruits contiennent une grande quantité de pectine, une substance qui peut lier les toxines et les éliminer du corps.
4. 4 Canneberge. En raison de ses propriétés nettoyantes, cette baie peut protéger les reins de la formation de calculs.
5. 5 Le hareng et la morue contiennent des acides gras importants et de la vitamine D. Ils sont particulièrement nécessaires pendant les saisons froides avec un nombre limité de jours ensoleillés.
6. 6 Rose musquée. Contient de la vitamine C.
7. 7 Fibre. Contient des vitamines B, qui améliorent le flux sanguin vers les reins.

Recommandations générales

Pour garder les reins en bonne santé plus longtemps, les règles suivantes doivent être suivies:

• Mangez de façon fractionnée, afin de ne pas surcharger les reins avec un apport massif de déchets.
• Essayez de ne pas manger d'aliments qui irritent les tubules rénaux, ainsi que leur destruction.
• Évitez les aliments contenant des substances qui contribuent à la formation de calculs.
• Limitez l'apport en sel, les aliments riches en purines et en acide oxalique. Introduisez une quantité suffisante de légumes et de fruits, de produits laitiers dans l'alimentation. Méthodes de cuisson des aliments utiles pour les reins : ébullition, cuisson au four, friture légère au beurre.

Signes de problèmes rénaux

Étant donné que les reins sont responsables du bon fonctionnement de tous les systèmes du corps, les signes suivants sont utilisés pour diagnostiquer les problèmes:

• Peau rugueuse et talons fendillés.
• Changements dans la couleur et l'odeur de l'urine lors de la consommation de betteraves et d'autres légumes riches en carotène.
• Odeur corporelle désagréable.

Traitement et nettoyage des reins

Herbes qui ont un effet bénéfique sur les reins: épilobe, millepertuis, prêle des champs, bourse de berger, feuille d'airelle. Il est conseillé de consulter votre médecin pour la sélection des herbes les plus appropriées et la méthode de les prendre.

Nettoyage de pastèque. En raison de son effet diurétique, la pastèque est capable de «rincer» qualitativement les reins, de les débarrasser du sable et des petits cailloux. Pour le nettoyage, vous devez consommer de la pastèque de 2 à 3 heures du matin, dans un bain d'eau tiède. (Le temps de nettoyage correspond au temps d'activité du méridien du rein). Plusieurs procédures de nettoyage sont nécessaires au cours de la saison.

En savoir plus sur le nettoyage des reins à la maison.