Nutrition pour les ovaires

Étant les glandes de sécrétion externe et interne, les ovaires créent non seulement des œufs, mais produisent également des hormones, des œstrogènes. Grâce à eux, le corps féminin est capable de rajeunir. Produites par les ovaires, les hormones contribuent au maintien de la santé et de la beauté des femmes.

Le célèbre gérontologue anglais Justin Glass croit qu'une personne peut vivre jusqu'à 180 ans si vous apprenez à «aider» vos glandes endocrines avec une alimentation et un exercice appropriés.

Le manque de nutrition adéquate affecte négativement le fonctionnement des glandes reproductrices féminines et peut conduire à l'infertilité.

Pour le bon fonctionnement des ovaires, il est nécessaire de manger des aliments riches en vitamines A, B, C, E et en oligo-éléments - cuivre et fer. L'acide aminé arginine est très important.

Recommandations générales

Les mono-régimes et le jeûne sont très nocifs pour le travail à part entière et la nutrition des ovaires. Les repas doivent être variés et équilibrés. Les aliments protéinés sont très importants en tant que matériau de construction pour les hormones et les œufs produits par les ovaires.

Avec un manque de protéines dans le corps, la formation des hormones sexuelles féminines est perturbée.

Aliments sains pour les ovaires

Foie, jaunes d'œufs, crème sure et crème – contiennent beaucoup de vitamine A, qui est nécessaire au fonctionnement normal des ovaires.

Les carottes, l'argousier, le sorbier, les poivrons rouges, les abricots et la citrouille contiennent du carotène qui, associé aux graisses végétales et animales, est converti en la vitamine A nécessaire.

Miel, pollen et gelée royale. Ils sont riches en vitamines B et C, ainsi qu'en oligo-éléments. Rajeunit le corps, augmente le risque de grossesse.

Pain noir, levure de bière, son. Ils contiennent une grande quantité de vitamines B, qui préservent et restaurent le désir sexuel.

Agrumes, cynorrhodons, oignons, ail, cassis. Bénéfique en raison de la quantité élevée de vitamine C.

Blé germé, huiles végétales, laitue. Ils sont riches en vitamine E, qui prévient l'infertilité.

Haricots, blé, noix, raisins secs, viande, grenades. Ils contiennent beaucoup de fer, ce qui est essentiel pour le sang.

Huîtres, crevettes, calamars, moules, rapana. Ce sont d'excellents aphrodisiaques. Les fruits de mer sont riches en cuivre, ce qui a un effet positif sur les processus métaboliques dans le corps.

Arachides, lait, avoine. Ils contiennent l'acide aminé argenine, qui est important pour les ovaires.

Signes de malnutrition ovarienne

Remèdes populaires pour restaurer la fonction ovarienne

Pour normaliser l'activité des ovaires, il est nécessaire d'utiliser des racines bouillies de trèfle rouge pendant un mois, à raison de 1 cuillère à soupe. cuillère par jour. De plus, il est conseillé d'ajouter des feuilles écrasées (pré-séchées) et des fleurs de trèfle rouge aux céréales et aux soupes.

Ainsi, il est possible de restaurer la fonction ovulatoire des ovaires et d'empêcher le développement du muguet, du fait que le trèfle contient la substance trifolesine, qui inhibe le développement des champignons.

Attention! Ce traitement ne convient pas aux maladies cardiovasculaires et à la grossesse.