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Les testicules (testicules) sont un organe mâle apparié responsable de la production de spermatozoïdes. De plus, ils sont une source d'hormone sexuelle (testostérone).
Les testicules sont situés dans le scrotum. Ceci est important pour la maturation normale des spermatozoïdes, car la température de maturation doit être légèrement inférieure à la température corporelle. Les testicules sont situés à différents niveaux. En même temps, celui de gauche est légèrement plus bas et plus que celui de droite.
En une minute, près de 50 XNUMX spermatozoïdes sont produits dans les testicules. Ce processus dure depuis le début de la puberté et se poursuit tout au long de la vie.
Le liquide séminal masculin se compose de 30 composants différents, qui comprennent des substances telles que : le fructose, le potassium, le magnésium, le zinc, le cuivre, le soufre, le calcium, les vitamines C et B12.
Par conséquent, pour le fonctionnement normal des organes génitaux, une nutrition adéquate est nécessaire, qui, à son tour, peut fournir une progéniture à part entière.
Aliments sains pour les testicules
- Pignons de pin. Contient des protéines et des acides gras oméga sains. De plus, ils contiennent du magnésium et du zinc. Contribue à la normalisation de la spermatogenèse.
- Agrumes. Responsable de l'augmentation des niveaux de spermatozoïdes, ainsi que de leur activité.
- Noix. Ils contiennent du fer, du calcium, du phosphore, du zinc, de la vitamine C, du potassium, de la vitamine E. Ils améliorent le métabolisme et augmentent la force masculine.
- Huîtres. Ils sont riches en fer, zinc, vitamines : A, B12, C. Ils améliorent l'activité de l'appareil reproducteur.
- Amande. Contient du calcium, du phosphore, du zinc, du potassium, de l'acide folique, du magnésium, des vitamines B, de la vitamine E. Une bonne source de protéines. Augmente l'activité des spermatozoïdes.
- Spiruline. Il a une activité antitumorale. Riche en phosphore, potassium, sodium, vitamine B3, bêta-carotène.
- Carotte. Les carottes contiennent du bêta-carotène, du potassium et du phosphore. A la capacité de lier et d'éliminer les toxines. Améliore la spermatogenèse.
- Luzerne. A un effet tonique et anti-inflammatoire. Contient du magnésium, du potassium, du calcium, du manganèse et du sodium. Élimine les toxines. Améliore l'activité sexuelle.
- Graines de sésame. Ils sont riches en calcium, phosphore, fer, magnésium, zinc, cuivre, vitamine E, acide folique et acides polyinsaturés. Régule les niveaux de testostérone.
- Céleri. Il a un effet diurétique. Contient du magnésium, du potassium, du calcium et de la vitamine C. Améliore la spermatogenèse.
- Sarrasin. Riche en phosphore, bêta-carotène, vitamine C, calcium, magnésium, zinc, manganèse. Contient 8 acides aminés essentiels.
- Moules. Ils sont riches en zinc, ce qui rend les spermatozoïdes mâles non seulement actifs, mais augmente également leur nombre.
Recommandations générales
Pour maintenir le fonctionnement normal des organes génitaux, vous avez besoin d'une alimentation équilibrée contenant au moins 4 à 5 des aliments énumérés ci-dessus. Cela fournira aux testicules l'approvisionnement nécessaire en nutriments pour leurs fonctions vitales.
Remèdes populaires pour la normalisation et le nettoyage
Pour stimuler l'activité des gonades, vous pouvez utiliser les moyens suivants:
Aiguilles
Il a longtemps été utilisé pour traiter la «faiblesse sexuelle». Les bourgeons de pin et le pollen récoltés au printemps sont très utiles.
Les aiguilles peuvent être utilisées en infusions et fraîches.
Préparation d'infusion: 50 gr. aiguilles à infuser 200 ml. eau bouillante. Insistez pendant trente minutes. Boire deux cuillères à soupe trois fois par jour après les repas.
Les aiguilles peuvent être utilisées fraîches, en mangeant 3 aiguilles par jour, pendant un mois.
Lait de cèdre
Écraser les pignons de pin pelés dans un mortier, ajouter progressivement de l'eau. Le liquide blanc résultant, prend 50 grammes. tous les jours, avant les repas.
Boisson qui améliore la spermatogenèse
Il est nécessaire de prendre des feuilles de renouée et d'épilobe en quantités égales (trois cuillères à soupe chacune). Ajoutez deux cuillères à soupe. cuillères : sorbier, racine de rosea, églantier et racines de réglisse.
Mesurer 1 cuillère à soupe. cuillère du mélange. Versez de l'eau bouillante (500 ml) et laissez reposer 2 heures. Boire pendant la journée.
Aliments nocifs pour les testicules
Les hommes ne se rendent souvent même pas compte que des aliments apparemment inoffensifs, s'ils sont consommés régulièrement, peuvent nuire gravement à leur santé.
Alors, quels aliments sont mauvais pour la santé des hommes?
- Viande grillée ainsi que pommes de terre rôties… Les aliments frits contiennent des gras trans qui s'accumulent dans le corps et font baisser le taux de testostérone.
- Toutes sortes de viandes fumées et cornichons… Ils provoquent un œdème des tubules séminifères, ce qui fait que les spermatozoïdes ont du mal à se déplacer. En outre, ils provoquent la formation de formes atypiques de spermatozoïdes.
- Boissons alcoolisées ont un effet similaire. Ils provoquent une déformation du sperme.
- Produits dans la fabrication desquels des technologies ont été utilisées pour améliorer l'apparence, le goût ou augmenter la durée de conservation.