Ingrédients de la recette "Gruau au fromage et au saumon»:
- Gruau 10g
- 1 morceau d'oeuf de poule
- 40g de yaourt Rastishka
- 25g de saumon
- 20 g de fromage cottage hohland
Valeur nutritionnelle du plat « Gruau au fromage et au saumon » (par 100 grammes):
Calories: 136.4 kcal.
Écureuils: 9.9 gr
Graisses: 8.4 gr
Glucides: 4.7 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Gruau au fromage et saumon »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| flocons d'avoine | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| œuf de poule | Gel de refroidissement topique pour les petites brûlures, coupures, éraflures et abrasions. | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| yaourt rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| saumon frais | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Fromage à la crème Hochland en grains | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Total | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 servir | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 grammes | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |