Les troubles anxieux se présentent avec divers signes avant-coureurs. Le médecin qui rencontre la personne tiendra compte de l'historique, de la date d'apparition des symptômes, de leur intensité, de leur fréquence et des troubles associés existants tels que maux de tête, signes neurovégétatifs, présence d'un état dépressif, etc. La personne devra également expliquer les répercussions des troubles anxieux dans leur vie familiale, sociale et professionnelle.

Si vous souffrez de troubles anxieux et que les symptômes prennent trop de place dans votre vie, je vous conseille de vous orienter vers une prise en charge psychologique, cela vous permettra de réduire vos symptômes et d'améliorer votre fonctionnement psychologique et social. Le psychologue vous aidera à retrouver une vie plus paisible.

En fonction des symptômes identifiés, il mettra en place une psychothérapie adaptée à vos troubles. Il existe plusieurs types de thérapie :

• thérapie comportementale et cognitive (TCC) : orientée vers la gestion des émotions et des problèmes présents et futurs, ce type de thérapie aide la personne à mieux gérer son anxiété par elle-même à l'aide d'échelles de mesure psychométriques, de fiches et d'exercices visant à donner du sens à ses sentiments, ses émotions et ses les pensées. La TCC aide à remplacer les idées négatives et inadaptées par des comportements et des pensées de la vie réelle. Les symptômes invalidants (rituels, contrôles, évitement, stress, agressivité) pourront être surmontés.
• psychothérapies analytiques : centrés sur l'individu lui-même et ses conflits psychiques, ils sont adaptés aux personnes très anxieuses qui souhaitent connaître la cause profonde de leurs troubles anxieux et de leurs comportements.
• thérapies de groupe : ils visent à favoriser l'échange entre les personnes concernant leurs émotions et leurs sentiments. Au fil des séances, les participants acquièrent une meilleure compréhension de leurs relations avec les autres, améliorent leur confiance en eux, leur affirmation de soi et apprennent à s'intégrer dans un groupe. Il existe plusieurs méthodes (psychodrame, groupes de parole…). 

Quelle que soit la méthode de prise en charge choisie, le thérapeute aura systématiquement un rôle d'accompagnement, il mettra en place une écoute attentive et vous apportera des conseils à court et moyen terme.

Laure Deflandre, psychologue