Chouette vie : pourquoi on aime la nuit

Ils ont choisi le travail de nuit car « tout est différent le jour » ; ils disent que toutes les choses les plus intéressantes commencent à se produire juste au moment où tout le monde se couche ; ils veillent tard, car pendant le « voyage au bord de la nuit » à travers les rayons de l'aube, ils voient des possibilités infinies. Qu'y a-t-il vraiment derrière cette tendance commune à repousser le coucher ?

Julia « se réveille » à minuit. Elle arrive dans un hôtel trois étoiles du centre-ville et y reste jusqu'au matin. En fait, elle ne s'est jamais couchée. Elle travaille comme réceptionniste sur le quart de nuit, qui se termine à l'aube. « Le métier que j'ai choisi me donne un sentiment de liberté incroyable, formidable. La nuit, je regagne l'espace qui pendant longtemps ne m'appartenait pas et qui m'était refusé de toutes mes forces : mes parents adhéraient à une stricte discipline pour ne pas perdre ne serait-ce qu'une heure de sommeil. Maintenant, après le travail, j'ai l'impression d'avoir encore toute une journée devant moi, toute une soirée, toute une vie.

"Les gens ont souvent besoin de passer la nuit pour terminer ce qu'ils n'ont pas fait pendant la journée", explique Piero Salzarulo, neuropsychiatre et directeur du laboratoire de recherche sur le sommeil de l'Université de Florence. "Une personne qui n'a pas atteint la satisfaction pendant la journée espère qu'après quelques heures quelque chose se passera, et pense ainsi vivre une vie plus pleine et plus intense sans lacunes."

Je vis la nuit donc j'existe

Après une journée trop chargée à manger un sandwich à la va-vite lors d'une courte pause déjeuner, la nuit devient le seul moment de la vie sociale, que vous la passiez dans un bar ou sur Internet.

Renat 38 ans prolonge sa journée de 2-3 heures : « Quand je rentre du travail, ma journée, pourrait-on dire, ne fait que commencer. Je me détends en feuilletant un magazine pour lequel je n'ai pas eu le temps dans la journée. Cuisiner mon dîner en parcourant les catalogues eBay. De plus, il y a toujours quelqu'un à rencontrer ou à appeler. Après toutes ces activités, minuit arrive et c'est l'heure d'une émission télévisée sur la peinture ou l'histoire, qui me donne de l'énergie pour encore deux heures. C'est l'essence des noctambules. Ils sont sujets à la dépendance à utiliser l'ordinateur uniquement pour communiquer sur les réseaux sociaux. Tout cela est à l'origine de la croissance de l'activité Internet, qui commence la nuit.

Elena, enseignante de 42 ans après que le mari et les enfants se soient endormis, va sur Skype «pour discuter avec quelqu'un». Selon le psychiatre Mario Mantero (Mario Mantero), derrière cela se cache un certain besoin de confirmer leur propre existence. "Pendant la journée, nous sommes soit occupés par le travail, soit par les enfants, et par conséquent nous n'avons pas de temps pour nous-mêmes, nous n'avons pas le sentiment de faire partie de quelque chose, de faire partie de la vie." Celui qui ne dort pas la nuit a peur de perdre quelque chose. Pour Gudrun Dalla Via, journaliste et auteur de Sweet Dreams, « il s'agit du genre de peur qui cache toujours un désir de quelque chose de mauvais ». Vous pouvez vous dire : « Tout le monde dort, mais pas moi. Alors je suis plus fort qu'eux.»

Une telle pensée est tout à fait naturelle pour le comportement des adolescents. Cependant, ce comportement peut aussi nous ramener aux caprices de l'enfance alors que nous, enfants, ne voulions pas nous coucher. "Certaines personnes ont la fausse illusion qu'en refusant de dormir, elles ont la capacité d'exprimer leur toute-puissance", explique Mauro Mancia, psychanalyste et professeur de neurophysiologie à l'université de Milan. "En fait, le sommeil facilite l'assimilation de nouvelles connaissances, améliore la mémoire et la rétention, et donc augmente les capacités cognitives du cerveau, facilitant ainsi le contrôle de ses propres émotions."

Rester éveillé pour s'éloigner des peurs

"Sur le plan psychologique, le sommeil est toujours une séparation de la réalité et de la souffrance", explique Mancha. "C'est un problème que tout le monde ne peut pas gérer. Beaucoup d'enfants ont du mal à faire face à cette séparation d'avec la réalité, ce qui explique leur besoin de se créer une sorte d'"objet de réconciliation" - des peluches ou d'autres objets auxquels on attribue la signification symbolique de la présence de la mère, les calmant pendant le sommeil. À l'âge adulte, un tel «objet de réconciliation» peut être un livre, une télévision ou un ordinateur.

Elizaveta, 43 ans, décoratrice, souffre de troubles du sommeil depuis son enfance., plus précisément, depuis la naissance de sa sœur cadette. Maintenant, elle se couche très tard, et toujours au son d'une radio en marche, qui lui sert de berceuse pendant de nombreuses heures. Retarder le coucher devient finalement un stratagème pour éviter de se confronter à soi-même, à ses peurs et à ses pensées tourmentantes.

Igor, 28 ans, travaille comme gardien de nuit et dit avoir choisi ce métier car pour lui « le sentiment de contrôle sur ce qui se passe la nuit est beaucoup plus fort que le jour ».

"Les personnes sujettes à la dépression ont tendance à souffrir le plus de ce problème, qui peut être dû au bouleversement émotionnel vécu dans l'enfance", explique Mantero. "Le moment où nous nous endormons nous relie à la peur d'être seul et aux parties les plus fragiles de notre émotivité." Et ici la boucle se referme avec la fonction « immuable » de la nuit. Il s'agit du fait que le « coup de pouce final » se fait toujours la nuit, qui est le domaine de tous les grands procrastinateurs, si dispersés le jour et si recueillis et disciplinés la nuit. Sans téléphone, sans stimuli extérieurs, quand tout est silencieux, une personne qui remet tout à plus tard trouve la force de faire le dernier effort pour se concentrer et accomplir les choses les plus difficiles.