Ingrédients de la recette "Filet de goberge aux légumes cuits»:
- Oignon 316gr
- Carotte 250 gr
- Goberge (filet) 772gr
- Sauce soja 2 cuillères à soupe
- Eau 2 c. Cuillères
Valeur nutritive du plat « Filet de goberge aux légumes mijotés » (par 100 grammes):
Calories: 60.5 kcal.
Écureuils: 9.3 gr
Graisses: 0.5 gr
Glucides: 4.7 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Filet de goberge aux légumes mijotés »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| oignon | 316 gr | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| carotte | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| goberge fraîche | 772 gr | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| Sauce soja Heinz | 2 cuillères à soupe | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| d'eau | 2 cuillères à soupe | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 servir | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 grammes | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |