Ce n'est un secret pour personne que la poursuite d'émotions vives se transforme souvent en un sentiment de vide. Pourquoi cela se produit-il et, plus important encore, que faire à ce sujet ?
- Les émotions positives nous manquent ! m'a dit un jeune de XNUMX ans judicieux, en pensant à la raison pour laquelle il existe aujourd'hui tant de types différents de troubles émotionnels.
- Et que faire?
— Nous avons besoin de plus d'émotions positives ! vint la réponse logique.
Beaucoup essaient de réaliser cette idée, mais pour une raison quelconque, ils ne parviennent pas à devenir plus heureux. Une poussée à court terme est remplacée par une baisse. Et une sensation de vide.
C'est familier à beaucoup : le vide à l'intérieur devient tangible, par exemple, après une fête bruyante où il y a eu beaucoup de plaisir, mais dès que les voix se taisent, on a l'impression d'avoir envie dans l'âme... Jouer à des jeux informatiques pendant longtemps temps, vous obtenez beaucoup de plaisir, mais quand vous sortez du monde virtuel, du plaisir il n'y a aucune trace - seulement de la fatigue.
Quels conseils entendons-nous lorsque nous essayons de nous remplir d'émotions positives ? Rencontrer des amis, pratiquer un hobby, voyager, faire du sport, sortir dans la nature… Mais souvent ces méthodes apparemment connues ne sont pas encourageantes. Pourquoi?
Essayer de se remplir d'émotions signifie allumer autant de lumières que possible au lieu de voir ce qu'elles signalent.
L'erreur est que les émotions par elles-mêmes ne peuvent pas nous satisfaire. Les émotions sont une sorte de signaux, des ampoules sur le tableau de bord. Essayer de se remplir d'émotions, c'est allumer le plus d'ampoules possible, au lieu d'aller voir — que signalent-elles ?
On confond souvent deux états très différents : plaisir et satisfaction. La satiété (physique ou émotionnelle) est associée à la satisfaction. Et le plaisir donne le goût de vivre, mais ne sature pas…
La satisfaction vient quand je réalise ce qui est précieux et important pour moi. Voyager peut être une expérience merveilleuse quand je réalise mon rêve, et non pas sur le principe du « allons quelque part, j'en ai marre de la routine ». Rencontrer des amis me comble quand je veux voir exactement ces personnes, et pas seulement «s'amuser». Pour quelqu'un qui aime faire pousser des cultures, une journée à la datcha est une expérience satisfaisante, mais pour quelqu'un qui y est conduit par la force, le désir et la tristesse.
Les émotions donnent de l'énergie, mais cette énergie peut être éclaboussé, ou elle peut être dirigée vers ce qui me sature. Ainsi, au lieu de demander « Où puis-je trouver des émotions positives », il est préférable de demander : « Qu'est-ce qui me remplit ? » Ce qui est précieux pour moi, quelles actions me donneront le sentiment que ma vie va dans la direction que je veux, et ne se précipite pas (ou ne traîne pas) dans une direction incompréhensible.
Le bonheur ne peut pas être le but de la viedit Viktor Frankl. Le bonheur est un sous-produit de la réalisation de nos valeurs (ou du sentiment d'avancer vers leur réalisation). Et les émotions positives sont alors la cerise sur le gâteau. Mais pas le gâteau lui-même.