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Le programme Tony Horton Power 90 Master Series est un excellent moyen de créer un corps texturé, solide et élastique. Une formation avancée vous aidera se mettre rapidement et efficacement en excellente forme.
Description du programme Tony Horton
Tony Horton a créé un cours de fitness qui vous aidera à transformer votre corps, à vous débarrasser de l'excès de graisse et à augmenter la force musculaire. Vous vous engagerez dans un entraînement aérobie et en force pour créer des bras ciselés, un ventre plat, des cuisses plus fermes et des fesses toniques. Tony utilise toute la variété d'exercices efficaces pour améliorer votre silhouette et obtenir un soulagement tonique du corps. Beaucoup pensent que ce programme est une bonne étape préparatoire à la mise en œuvre du P90X connu.
La série Fitness Power 90 Master comprend six entraînements que vous devez alterner entre:
- Cardio Intervalles (56 minutes): intervalles cardio intenses pour brûler les graisses et accélération du métabolisme.
- Core Cardio (48 minutes): renforcez les muscles du corps en conjonction avec des exercices d'aérobie.
- Plyo Jambes (49 minutes): entraînement pliométrique explosif pour créer des cuisses et des fesses élancées.
- Sculpter 5/6 (45 minutes): le complexe de puissance pour renforcer les muscles du haut du corps.
- Transpirer 5/6 (47 minutes): exercice aérobie brûlant les graisses.
- Haut Moyen Bas (40 minutes): une série d'exercices pour toutes les zones à problèmes.
Haltères (ou expandeur), vous n'avez besoin que d'une seule vidéo: Sculpt 5-6. Pendant tout le reste de vous ferez sans équipement supplémentaire, ce qui est un gros avantage du programme. Tony Horton a repris ces exercices efficaces de perte de poids dont vous n'avez même pas besoin d'équipement sportif. La série complexe Power 90 Master convient aux étudiants avancés. Les mêmes classes de complexité peuvent être consultées dans l'article: Les meilleurs programmes complets pour les transactions avancées
Le programme dure pour 12 semaines de course, mais vous pouvez faire moins de temps. To Power 90 propose deux calendriers d'entraînement: le plan standard et le plan de combustion des graisses. Vous pouvez également choisir des entraînements individuels et les pratiquer de temps en temps.
Les avantages et les inconvénients du programme
Avantages:
1. Tony a été inclus dans le Power 90 en tant que puissance et cardio, donc vous se débarrasser de l'excès de graisse, renforcer vos muscles, formera un corps spectaculaire et magnifique.
2. Vous serez en mesure de corriger toutes les zones à problèmes sur les bras, l'abdomen et les jambes. Des entraînements séparés pour le haut et le bas du corps vous aideront à changer considérablement votre corps.
3. Le complexe est très diversifié: en une semaine, la formation n'est pas répétée. Ainsi, vous recevrez la pleine charge et pas le temps de vous ennuyer des mêmes cours.
4. Les classes de calendrier terminées faciliteront la répartition appropriée des jours de formation en semaines.
5. Le programme Tony Horton donne une très bonne charge sur le corps. Avec de telles classes avancées vous obtiendrez un résultat beaucoup plus rapide et meilleur.
6. Les assistants Tony montrent et des exercices faciles, afin que vous puissiez toujours simplifier le programme si nécessaire.
7. Vous n'avez presque pas besoin d'équipement supplémentaire. L'entraîneur n'utilise que des haltères pendant un entraînement (Sculpt 5-6).
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Inconvénients et caractéristiques:
1. Cette propriété offre une charge assez importante sur tous les groupes musculaires, donc les débutants et les personnes avec un entraînement moyen auront du mal à maintenir un programme.
2. Pendant les cours, il y aura un grand tension sur le dos, les articulations du genou, la cheville. Observez la technique des exercices et ne faites qu'en baskets.
Commentaires sur le programme Puissance 90 de Tony Horton:
Excellent programme Tony Horton rendra votre corps ferme, sculpté et en forme. Un travail complet sur les formulaires vous aidera à devenir plus mince et plus attrayant à court terme.
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