Dynamisez la presse à la maison avec les entraîneurs d'Exercice TV

Avec les entraîneurs d'Exercice TV, vous pouvez gonflez rapidement et facilement la presse à la maison. Ils proposent des séances courtes de dix minutes qui vous permettent de travailler les muscles abdominaux et de rendre votre presse parfaitement plate.

Description des séances d'entraînement courtes pour les abdominaux de Exercise TV

L'estomac est l'un des problèmes les plus tenaces des gens. Créer une presse à plat nécessite un travail régulier et compétent. Offre de télévision d'exercice pour les formateurs quatre exercicescela vous aidera à la maison à gonfler la presse. En faisant des abdos rapides et incroyables complexes, vous obtiendrez des résultats remarquables après seulement un mois de cours.

Le gros avantage de ceux-ci est leur durée. Ils durent seulement 10 minutes, vous pourrez donc leur donner le temps même dans l'emploi total. Si possible, vous pouvez combiner plusieurs exercices ensemble pour de meilleures performances.

Ainsi, les entraîneurs Exercise TV ont préparé pour vous les courtes leçons suivantes qui vous aideront à faire monter la presse à la maison:

1. La formation avec Kendal sera le ventre de Johannem. Vous aurez besoin d'un haltère et d'une balle ronde, mais vous pouvez vous en passer. Tous les exercices sont effectués sur le tapis, la plupart d'entre eux seront familiers à quiconque a déjà entraîné des muscles abdominaux.

2. Entraînement avec Amy Dixon pour le ventre et le dos. Ce complexe vous aidera non seulement à renforcer vos abdominaux, mais également à travailler les muscles du dos. Pour les cours, vous n'avez besoin d'aucun équipement supplémentaire, juste d'un tapis, car tous les exercices sont effectués dessus.

3. Entraînement avec Michael Carson avec fitball. Pour cette activité, vous aurez besoin d'un fitball. Comme vous le savez, grâce au ballon de gymnastique, les exercices sont effectués avec la meilleure amplitude, ce qui signifie que vous utilisez le maximum de muscle.

4. Entraînement avec Jennifer Galardi à partir d'une position debout. Avec cet ensemble, vous gonflez la presse à l'aide d'exercices exécutés en position debout. Vous allez renforcer les muscles abdominaux directs et obliques et vous amener à un ventre plat.

Les entraîneurs de classe d'Exercice TV sont un bon moyen de réduire votre ventre et de le rendre plus élastique. Cependant, pour atteindre des résultats vraiment efficaces et pour pomper la presse à la maison, le travail complexe nécessaire et des programmes plus longs. En savoir plus à ce sujet dans l'article: instructions étape par étape sur la façon d'éliminer la graisse du ventre et de pomper la presse.