Prévention des ongles incarnés

Prévention des ongles incarnés

Prévention de base

  • Coupez les ongles droits et laissez les coins un peu plus longs. Limez les ongles rugueux;
  • Utilisez des ciseaux conçus pour couper les ongles ; évitez les coupe-ongles;
  • Portez des chaussures suffisamment larges pour ne pas comprimer les orteils. Si nécessaire, achetez des chaussures adaptées aux personnes souffrant de problèmes de pieds ;
  • Porter des chaussures adaptées au travail et aux activités effectuées pour éviter d'abîmer les ongles;
  • Les personnes âgées, celles qui ont des problèmes de circulation ou qui sont diabétiques doivent être très vigilantes sur les soins à apporter à leurs pieds. Ils doivent se faire examiner les pieds par un médecin ou un spécialiste des pieds (podologue ou podologue) deux fois par an, en plus d'avoir une bonne hygiène des pieds et de les faire examiner tous les jours.1.

Mesures pour éviter l'aggravation

Si l'un de vos ongles pousse, plusieurs mesures doivent être prises pour éviter l'infection :

  • Nettoyer la plaie avec un produit antiseptique dès l'apparition des rougeurs et porter des chaussures larges pour limiter les frottements ;
  • Si nécessaire, faites bain de pieds avec un antiseptique (par exemple, la chlorhexidine).

 

 

Exercices pour stimuler la circulation sanguine dans les pieds

Au personnes diabétiques, la prévention des complications passe avant tout par une inspection quotidienne des pieds et des soins immédiats en cas de blessure. Cependant, il est important d'améliorer la santé globale du pied et de stimuler la circulation sanguine. Plusieurs exercices peuvent aider :

  • En position debout, levez-vous sur la pointe des pieds et ramenez le poids de votre corps sur vos talons ;
  • Ramassez des billes ou une serviette froissée avec vos orteils ;
  • Pratiquez régulièrement un auto-massage des pieds, ou mieux encore, recevez des massages.

 

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