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Dans notre intestin, la nourriture est ramollie, se désagrège et se décompose en composants. Et plus les aliments sont faciles à digérer, plus le processus de circulation des aliments dans les intestins sera facile. Les aliments lourds provoquent des brûlures d'estomac, une lourdeur dans l'estomac, des nausées et un excès de gaz. Quels aliments entravent la digestion harmonieuse des aliments et, par conséquent, des problèmes de digestion?
Nourriture frit
Si vous ajoutez des graisses supplémentaires aux aliments gras lors de la cuisson, le système digestif ne fera probablement pas face au volume de graisse. Il gaspillera beaucoup d'énergie dans la panne, en plus de digérer d'autres aliments et d'extraire des nutriments.
Nourriture épicée
D'une part, les aliments épicés aident à la digestion et stimulent la circulation dans les organes internes du tractus gastro-intestinal. Mais un surplus d'ingrédients épicés au contraire entraîne une irritation des parois de l'estomac et de l'œsophage qui provoquera une indigestion, des brûlures d'estomac et des douleurs.
Des haricots
Les lentilles sont une source de protéines végétales et de fibres alimentaires, ce qui en fait un aliment utile. Mais les haricots contiennent également des oligosaccharides glucidiques, difficiles à digérer et provoquant des flatulences. Pour éviter cet effet, vous devez faire tremper les haricots avant la cuisson.
Purée de pomme de terre
La purée de pommes de terre est cuite avec du lait ou de la crème, alors que les adultes et l'enfant peuvent digérer complètement le lactose. Les pommes de terre sont des légumes féculents, des glucides complexes dans la composition et du lait, entraînant des flatulences et des lourdeurs dans l'estomac.
Légumes crucifères
Tous les types de choux sont incroyablement sains pour le corps. Simultanément, plein de danger - glucide de raffinose, qui est difficile à digérer et à gonfler les intestins, comme un ballon. L'inconfort et la douleur que vous avez fournis.
Oignon cru
Tout arc sous sa forme brute, bien que bénéfique pour le corps pour ses propriétés antibactériennes, ses vitamines et ses minéraux, est carrément irritant pour la muqueuse des organes internes. Il modifie l'acidité de l'estomac et entraîne une formation excessive de gaz.
Crème glacée
La crème glacée ne présente pas seulement le danger du lactose non digestible. Mais en soi, c'est un produit très gras. Cette délicatesse est pleine de spasmes d'estomac, d'indigestion. Et le sucre dans ce dessert est bien au-dessus des limites autorisées.
Jus naturels
Il semblerait qu'un verre d'utilisation continue. Mais les fruits, en particulier les agrumes, sont une source de nombreux acides, qui irritent les parois délicates de l'estomac et des intestins. Et si un fruit a un effet négatif sera à peine perceptible, plusieurs fruits dans un seul verre – c'est une provocation directe du tractus gastro-intestinal.