Les haricots verts, également appelés haricots verts, sont riches en fibres, protéines, glucides et vitamines. En fait, ce sont les fruits non mûrs des haricots verts, qui ont longtemps été recommandés pour le diabète. Comment les haricots verts peuvent-ils aider votre corps : – Utile pour les menstruations chez les femmes et celles qui ont une carence en fer
– Promouvoir la santé cardiaque du fœtus pendant la grossesse
– Prévenir la constipation due à une teneur élevée en fibres
Les flavonoïdes et les caroténoïdes contenus dans les haricots ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à soulager les symptômes de la goutte.
– Possède un effet diurétique modéré, stimulant l'élimination des toxines du corps
– Selon certaines études, les haricots verts, réduits en poudre et appliqués sur l'eczéma, aident à réduire les démangeaisons et la peau sèche. L'un des principaux avantages est l'effet des haricots verts sur la santé cardiaque. Riches en antioxydants, ils sont très nourrissants pour le cœur et protègent contre les dommages oxydatifs. La fibre contenue dans les haricots abaisse le taux de cholestérol sanguin. De plus, ces haricots sont riches en magnésium et en potassium, qui aident à contrôler la tension artérielle. Les haricots verts contiennent de l'acide alpha-linolénique, qui protège contre les maladies coronariennes. Une alimentation riche en cet acide aide à réduire le risque de crise cardiaque, ainsi que les taux de triglycérides et de cholestérol. Il est important de noter qu'il est recommandé de cuire les haricots verts à la vapeur ou à l'étuvée.