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Les informations sur certains des aliments que nous trouvons sur le réseau ne sont pas vraies. Et pourquoi nous les évitons à tort. Nous devrions au moins parfois les inclure dans notre alimentation pour en tirer des avantages.
viande rouge
La viande rouge est la cause de l'obésité, des crises cardiaques, du cancer, de la cirrhose du foie. Cette viande contient souvent des nitrates, une teneur trop élevée en graisses et en cholestérol.
La vérité est que cette sorte de viande de source d'hémoglobinase de fer qui est bien mieux absorbée par la viande que par les légumes. La viande rouge est également riche en vitamine D, en zinc, contient relativement peu de matières grasses et beaucoup d'acides aminés.
Bacon
Le bacon est la source de sel, de graisse et de fibres dures. On pense que c'est la raison de la croissance des maladies associées à une tension artérielle altérée. Cependant, il n'est révélé aucun lien direct entre la consommation de bacon et les maladies cardiaques, il contient du cholestérol diététique approprié et doit être inclus dans le menu d'une personne en bonne santé.
Café
Caféine - «drogue légale» à blâmer pour les maux de tête, les sauts de pression, l'anxiété, l'excitabilité du système nerveux, l'arythmie, l'insomnie et bien d'autres mauvaises situations. En fait, le café bloque les inhibiteurs dans le cerveau favorise la libération de dopamine et de norépinéphrine, améliore l'humeur, la réaction et la mémoire.
Fromage
La graisse et les calories du fromage, et certaines espèces ont un goût et un arôme spécifiques, effrayants les gourmets. Ce fromage fait maison à base de lait entier est nutritif, riche en protéines, en matières grasses et en calcium, est également présenté dans le menu des petits enfants.
Piment
Les poivrons épicés amers peuvent provoquer une gastrite et des troubles digestifs. En fait, le poivre a des propriétés antibactériennes et est soumis à des doses sûres et au bon nettoyage plus bénéfique que nocif.
Foie de veau
On pense que le foie accumule beaucoup de toxines et de produits chimiques. En fait, ils se déposent principalement dans les couches adipeuses. Mais le foie lui-même est une source de zinc, de vitamines A, b, de cuivre, de riboflavine, de phosphore et de protéines.
Millet
Dans de nombreux pays, cette orge est considérée comme un aliment pour les animaux domestiques et les oiseaux. Cependant, le millet ne contient pas de gluten, est bien absorbé, n'est pas contre-indiqué pour les personnes allergiques, riche en vitamines et minéraux, antioxydants et fibres.
de saumon
Le poisson rouge de l'océan, selon les nutritionnistes, accumule des métaux lourds. En fait, c'est une riche source d'acides gras oméga-3, mais la teneur en mercure des poissons marins est souvent neutralisée par d'autres minéraux.
Ghee
D'une part, il ne s'agit que de graisse purifiée, considérée comme la cause de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiaques. Mais des études ont montré qu'une relation directe entre le ghee et l'augmentation du risque de crise cardiaque n'est pas établie.
de pommes de terre
On considère que la pomme de terre est responsable de l'excès de poids. Mais le faible indice glycémique rend les pommes de terre aussi bonnes que, par exemple, les carottes.
Huile d'amande
L'huile d'amande est une excellente source de calories et de matières grasses. Mais c'est une alternative au beurre d'arachide qui est souvent riche en calories. Composé d'huile d'amande phosphore, magnésium, calcium, fer et vitamine E.
Beurre
Nous avions l'habitude de blâmer le beurre dans les maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, du foie, des reins, du surpoids. Mais n'oubliez pas qu'il contient des vitamines A, E et K2, les graisses saines dont notre corps a besoin.
Boudin noir
Dans certains pays religieux, manger du sang est un crime. Oui, il semble que le boudin noir n'est pas toujours appétissant. Mais un tel produit est pauvre en calories, riche en protéines, en zinc et en fer.
Noix de cajou
Les noix de cajou sont très grasses, seules quelques noix peuvent entraîner une prise de poids. Mais ils devraient avoir, comme les noix contiennent des minéraux, améliorer la production d'hémoglobine, de collagène, d'élastine et améliorer le fonctionnement du système nerveux.
le chocolat
En raison de la teneur élevée en caféine du chocolat, le chocolat peut provoquer des migraines, de l'insomnie, de l'obésité et une augmentation des taux de graisse dans le sang. Mais seulement en cas de dépassement de la norme. Bienfaits du chocolat: contient des graisses naturelles, des antioxydants, améliore la pression de l'humeur, réduit le risque de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.
Jaune de poulet
Le cholestérol contenu dans les jaunes d'œufs peut tuer plus rapidement qu'une cigarette le matin. Bien sûr, les gens éliminent les œufs de votre alimentation. En fait, les jaunes contiennent des graisses et des protéines saines, qui réduisent le risque de crise cardiaque.
Sardines
L'odeur du poisson en conserve n'est pas toujours agréable. D'ailleurs, pourquoi on considère que la nourriture en conserve n'est pas la plus correcte. La sardine en conserve est riche en acides gras oméga 3, en vitamine D, en phosphore et en vitamine B12.
Choux de Bruxelles
Les choux de Bruxelles provoquent rarement l'appétit, le goût et l'odeur sont assez spécifiques. Mais il est très utile car il contient des oligo-éléments qui préviennent le risque de cancer. Le chou est nutritif pour le corps, élimine les toxines et a un effet bénéfique sur l'ADN des cellules.