Psycho : Mon enfant s'arrache les cheveux, comment puis-je l'aider ?

Extrait d'une séance de Bien-être racontée par Anne-Laure Benattar, psychothérapeute corporelle. Avec Louise, une fillette de 7 ans qui s'arrache les cheveux...

Louise est une petite fille agréable et souriante, bien que sa nervosité se manifeste très vite, sous forme de gêne. Sa mère m'explique que Louise a commencé ses « crises » depuis sa séparation compliquée avec le père de la petite fille.

La séance avec Louise, animée par Anne-Laure Benattar, thérapeute psycho-corporelle

Anne-Laure Benattar : J'aimerais comprendre ce que vous vivez avec vos parents depuis leur séparation. Vous sentez-vous bien avec eux ?

Louise : J'aime beaucoup mes parents, mais ils se fâchent beaucoup, donc ça me rend triste et en colère, et je m'arrache les cheveux.

A.-LB : Leur as-tu dit ce que tu ressentais ?

Louise : Un peu, mais je ne veux pas leur faire de mal. Ils pleureront s'ils savent ce que je pense d'eux ! Ils sont comme des enfants !

A.-LB : Et si nous remettions en question votre tristesse et votre colère ? Un peu comme si c'était un personnage ?

Louise : Oh oui ! ce personnage s'appelle Chagrin.

A.-LB : Super ! Bonjour Chagrin ! Peux-tu nous dire pourquoi Louise s'arrache les cheveux, à quoi ça sert ?

Louise : Chagrin dit que c'est pour montrer aux parents de Louise que cette situation est trop difficile à vivre et tellement incompréhensible !

A.-LB : Merci Chagrin pour cette précision. Voyons maintenant si votre partie créative a des idées ou des solutions pour remplacer ce comportement, et montrez différemment à vos parents ce qui vous touche. Tout ce qui vous passe par la tête !

Louise : Un chat très mignon, dansant, chantant, criant, rose, un nuage, un câlin avec maman et aussi papa, parlant à mes parents.

A.-LB : C'est génial ! Quelle créativité ! Vous pouvez remercier votre partie créative ! Voyons maintenant avec Chagrin quelle option lui conviendrait le mieux : un chat mignon ? Danser ? Chanter ? Hurler ? Essayez de ressentir pour chaque solution si le deuil est d'accord ou non ?

Louise : Pour le chat, c'est oui… Danser, chanter, crier, c'est non !

A.-LB : Et le rose ? Un nuage ? Un câlin avec maman et papa? Parler à tes parents ?

Louise : Pour le rose, le nuage et le câlin, c'est un grand oui. Et parler à mes parents c'est aussi oui… mais j'ai un peu peur quand même !

A.-LB : Ne vous inquiétez pas, les solutions fonctionneront toutes seules au bon moment. Tu n'as plus qu'à installer en toi des solutions appelées le chat, le rose, le nuage, le câlin avec papa et maman, et en parler à tes parents, pour que Grief puisse les tester pendant deux semaines. Elle peut alors en choisir un ou plusieurs pour remplacer le comportement que vous souhaitez modifier.

Louise : C'est un peu bizarre ton jeu, mais après ça, je ne vais pas m'arracher les cheveux ?

A.-LB : Oui, cela peut vous aider à trouver des solutions pour aller mieux et libérer le mécanisme qui a été mis en place.

Louise : Impressionnant ! J'ai hâte d'aller mieux ! 

Comment aider un enfant à arrêter de s'arracher les cheveux ? Les conseils d'Anne-Laure Benattar

Exercice de PNL 

Ce protocole recadrage en 6 étapes (simplifié) permet d'accueillir la partie qui déclenche le symptôme et de mettre en place des solutions pour la remplacer, renforçant l'intention derrière le symptôme ou le comportement.

Verbaliser 

Découvrez si l'enfant porte émotions cachées par peur de la réaction de ses parents ou pour ne pas leur faire de mal.

Fleurs de Bach 

Un mélange de Mimulus enlibérer les peurs identifiées, Crab Apple changer de comportement et Étoile de Bethléem cicatriser les plaies du passé peut intéresser Louise dans cette situation (4 gouttes 4 fois/jour sur 21 jours)

* Anne-Laure Benattar reçoit enfants, adolescents et adultes dans son cabinet « L'Espace Thérapie Zen ». www.therapie-zen.fr