Push-UPS «Peak»

Pushups «Peak» est la technique de l'exercice:

1. Prenez position pour le push-UPS. Les mains se redressent et écartent la largeur des épaules.
   
2. Soulevez votre bassin pour que le corps ait la forme d'un «V» inversé. Vos mains et vos jambes doivent rester aussi droites que possible. Ce sera le point de départ.
   
3. En pliant les coudes, abaissez lentement le haut du corps jusqu'à ce que la tête touche presque le sol.
   
4. Faites une légère pause en bas et revenez à la position de départ.