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Substituts de la nicotine : les plus efficaces
Ils sont, selon les spécialistes, le traitement le plus efficace pour arrêter de fumer, car c'est la nicotine qui provoque l'addiction. Ils sont totalement sans danger pour votre bébé. Votre médecin ou sage-femme diminuera ou augmentera la posologie et la durée du traitement selon les besoins.
Patchs ou patchs pour arrêter progressivement de fumer
Il est conseillé aux femmes enceintes d'utiliser les patchs ou les patchs seulement seize heures par jour, et non vingt-quatre. Le but est de diminuer la dose au fur et à mesure, de manière à arrêter complètement le substitut. Les patchs, dosés en fonction du degré de dépendance de la personne, délivrent de la nicotine qui aide à soulager les symptômes de sevrage physique. Ils doivent être placés sur la peau chaque jour dans un endroit différent pour éviter les irritations.
En vidéo : Comment arrêter de fumer pendant la grossesse ?
Gommes, chewing-gums ou comprimés : les plus discrets
Disponibles en deux dosages (2 et 4 mg) et plusieurs parfums (menthe, orange et fruit), les gommes soulagent les symptômes physiques du sevrage et peuvent être mâchées dès l'apparition de l'envie de fumer. Pour éviter les effets indésirables (brûlures d'estomac, hoquet...), il est conseillé de commencer par sucer le chewing-gum, puis de le mâcher lentement. Plus discrets, les comprimés ou comprimés ont les mêmes propriétés que les gommes. Ces deux substituts peuvent être utilisés en complément d'un patch.
Des groupes de mots à qui se confier
Grâce aux groupes de soutien qui existent partout en France, vous rencontrerez des femmes qui partageront avec vous leurs expériences. Certaines ont réussi à arrêter de fumer pendant leur grossesse, d'autres essaient, comme vous. Savoir que d'autres personnes sont dans la même situation vous rassurera et vous encouragera.
Natylen raconte : « Quand j'ai appris que j'étais enceinte, j'ai écrasé la dernière cigarette que je fumais. Chaque fois que j'allais en allumer un autre, je pensais très fort au bébé dans mon ventre, au point de l'imaginer s'enivrer de ma faute. « Elle a tenu bon et tenu bon. décidé d'aider d'autres futures mamans. Depuis plus d'un an, elle participe à un groupe de soutien avec des médecins, des sages-femmes, des ex-fumeurs et futurs ex-fumeurs. « Aider d'autres personnes à arrêter de fumer, ne serait-ce que pendant la grossesse, donne une motivation supplémentaire pour continuer à lutter contre le tabagisme, car il y a vraiment d'autres plaisirs que la nicotine ? »
L'inhalateur : un complément
Avec elle, vous retrouverez les mêmes gestes que lorsque vous fumiez. Il se compose d'un embout buccal avec une cartouche et délivre de la nicotine lorsqu'il est inhalé par la bouche. Il est principalement utilisé en complément d'un patch ou d'un patch.