Entrer dans une situation difficile, vivre une crise dans un couple ou être désemparé devant un choix, on demande souvent conseil : on demande à des amis, à des collègues ou à Internet. Nous sommes animés par le principe appris dès l'enfance : pourquoi inventer quelque chose qui a déjà été inventé avant nous. Cependant, dans la résolution de problèmes personnels, ce principe ne fonctionne souvent pas et les conseils provoquent une irritation au lieu d'être soulagés. Pourquoi cela se produit-il et comment trouver une solution ?
Lorsque les clients demandent de l'aide, ils demandent souvent des conseils. Par exemple, comment sortir d'une relation ou comment y remédier. Ils demandent si cela vaut la peine de quitter le travail, est-il temps d'avoir un bébé, que faire pour devenir plus confiant, arrêter d'être timide.
Il semblerait que la plupart des questions soient aussi vieilles que le monde – n'ont-ils vraiment pas encore trouvé une sorte de règle générale ou de pilule salvatrice qui aiderait dans tous les cas ? Certaines personnes demandent directement à ce sujet, par exemple : "Pensez-vous qu'il y a un avenir pour les relations avec cette personne ?" Hélas, ici, je dois contrarier : ni moi ni mes collègues n'avons de réponse universelle. « Alors, que devons-nous faire ? » - tu demandes. « Inventez la roue », je réponds.
L'humanité a créé tellement d'appareils pratiques qui facilitent la vie que réinventer ce qui existe déjà est une perte de temps. Mais lorsqu'il s'agit de questions telles que nouer des relations, gagner en confiance, faire face au chagrin ou accepter la perte, il n'y a tout simplement pas d'autre choix que de réinventer la roue. Oui, celui qui est parfait pour nous.
Je me souviens, enfant, nous avons échangé des vélos avec un garçon voisin juste par curiosité. Il ressemblait à un vélo ordinaire, mais à quel point il était inconfortable : ses pieds atteignaient à peine les pédales et la selle semblait trop dure. Il en sera à peu près de même si vous suivez à la hâte les conseils de quelqu'un et commencez à organiser la vie selon le modèle de quelqu'un d'autre : comme des amis, comme conseillé à la télévision ou sur l'insistance des parents.
Vivant nos ressentis et s'ouvrant à de nouveaux, nous construisons petit à petit, seul ou avec l'aide d'un psychothérapeute, notre propre vélo.
En partie, la psychothérapie est un processus de réinvention de la roue, une recherche soigneuse et soigneuse de réponses aux questions « comment devrais-je être » et « ce qui me conviendra ». Les relations ne s'apprennent pas dans les livres, bien qu'elles puissent être utiles si elles vous aident à vous poser les bonnes questions. Disons que l'intelligence artificielle a choisi le compagnon idéal pour nous. Mais même en choisissant un partenaire selon une formule vérifiée, nous rencontrons une personne vivante et nous n'avons d'autre choix que de vivre nous-mêmes ces relations, en les expérimentant et en improvisant.
Que dire à votre partenaire lorsque vous vous disputez ? Comment se mettre d'accord sur les finances, sur qui sortira les poubelles ? Vous devez inventer des réponses vous-même. Lequel d'entre eux se révélera vrai, vous ne pouvez le déterminer qu'en vous écoutant. Et, il est probable qu'ils se révéleront complètement différents de ceux recommandés par des amis ou par Internet.
Pour accepter la perte, il n'y a pas d'autre issue que de la vivre. Pour devenir plus confiant, il est important de comprendre d'où cela vient, exactement mon insécurité. À quoi dois-je faire attention qui me rend timide ?
Alors, vivant à travers les sensations et s'ouvrant à de nouvelles, nous assemblons petit à petit, nous-mêmes ou avec l'aide d'un psychothérapeute, notre propre vélo. Quelqu'un l'aura avec des rubans roses et un panier pour les livres, quelqu'un avec des pneus cloutés et des roues puissantes. Et ce n'est qu'après avoir poussé du sol sur un vélo que nous avons créé pour nous-mêmes que nous commençons à pédaler vers notre vrai moi.