La dépression saisonnière est un réal la dépression, une maladie qui survient à la même période chaque année, en automne ou en hiver, et qui persiste jusqu'au printemps suivant. Ce n’est ni de la paresse ni une faiblesse de caractère.

En cas de dépression (saisonnière ou non), l’exercice physique est toujours bénéfique. Il a même démontré un effet supérieur à celui des antidépresseurs sur le long terme et sur la prévention des récidives. Et c’est bien sûr compatible avec les médicaments.

Consultez votre médecin si vous présentez des signes de dépression saisonnière.

Le traitement, généralement la luminothérapie, est simple, efficace et exempt d’effets secondaires graves.

D’ailleurs, même sans aller jusqu’à la dépression saisonnière, si vous vous sentez plus triste, moins dynamique en hiver, une lampe de luminothérapie peut parfois faire beaucoup de bien !

Catherine Solano