| Données initiales (modifier) | |
| Le poids | 72 kg |
| Croissance | 168 cm |
| Genre | Femme |
| Âge | 38 années complètes |
| Poitrine | 96 cm |
| Tour de poignet | plus 18,5 cm |
| Perdre du poids avant | 70.6 kg |
| Perdre du poids sur | 1.4 kg |
| Perdre du poids avec le temps | 14 jours |
| Taux de perte de poids | 0.1 kg / jour (acceptable) |
| Réduire la teneur en calories | 650 Kcal / jour |
| BX | 1470 Kcal / jour |
| Dépense énergétique quotidienne | 2151 Kcal / jour |
| Nom | Durée, jours | Perte de poids kg. | Teneur en calories, Kcal / jour |
| Régime au miel et au citron | 2 | 2 | 907 |
| Régime aux fraises | 4 | 3 | 799 |
| Pastèque Diète | 5 | 7 | 1330 |
| Régime de vin | 5 | 5 | 574 |
| Régime d'été | 5 | 5 | 609 |
| Régime lunaire | 6 | 3 | 768 |
| Régime au chocolat | 7 | 7 | 580 |
| Régime de pomme | 7 | 7 | 675 |
| Régime kéfir-pomme | 7 | 6 | 673 |
| Régime alimentaire pour les femmes enceintes | 7 | 6 | 673 |
| Régime de concombre | 7 | 5 | 564 |
| Régime de riz | 7 | 4 | 1235 |
| Régime de couleur | 7 | 1 | 1429 |
| Régime de chou | 10 | 10 | 771 |
| Le régime japonais | 13 | 8 | 695 |
| Régime de sarrasin | 14 | 12 | 970 |
| Régime hollywoodien | 14 | 10 | 602 |
| Régime français | 14 | 8 | 552 |
| Régime de banane | 3 | 3 | 630 |
| Régime alimentaire de Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| Le régime de Ducan | 7 | 5 | 950 |
| Régime préféré | 7 | 10 | 370 |
| Régime protéiné 7 jours | 7 | 5 | 705 |
| Régime protéiné 14 jours | 14 | 10 | 700 |
| Régime kéfir 1 jour | 1 | 1 | 600 |
| Régime kéfir-caillé pendant 1 jour | 1 | 1 | 600 |
| Régime kéfir-fruits pendant 1 jour | 1 | 1 | 600 |
| Petals Diet 6 | 6 | 7 | 550 |
| Petals Diet 7 | 7 | 8 | 470 |
| Régime d'avoine | 7 | 7 | 880 |
| Régime caillé | 5 | 5 | 625 |
| Régime de lait | 3 | 3 | 570 |
| Le régime d'Elena Malysheva | 5 | 10 | 1200 |
| Régime de poulet | 7 | 5 | 1250 |
| Régime sans glucides | 14 | 8 | 740 |
| Régime sans sel | 14 | 8 | 890 |
| Régime Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Régime de l'eau | 7 | 5 | 860 |
| Régime alimentaire de Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Régime 5 cuillères | 7 | 6 | 590 |
| Régime bulgare | 14 | 10 | 580 |
| Régime oriental | 7 | 4 | 700 |
| Régime Lesenka | 5 | 6 | 830 |
| Régime gras | 14 | 6 | 910 |
| Régime de thé au lait | 3 | 4 | 450 |
| Régime au kéfir 3 fois par jour | 3 | 5 | 600 |
| Régime grec | 14 | 7 | 830 |
| Régime néerlandais | 7 | 5 | 930 |
| Régime californien | 5 | 5 | 770 |
| Régime indien | 7 | 7 | 390 |
| Régime canadien | 7 | 6 | 460 |
| Régime chinois | 14 | 10 | 570 |
| Régime de thé | 7 | 4 | 670 |
| Régime brésilien | 14 | 9 | 550 |
| Ballerines diététiques | 14 | 10 | 830 |
| Régime de la mer | 7 | 5 | 510 |
| Régime sucré | 3 | 2 | 530 |
| Régime de miel | 6 | 8 | 370 |
| Régime d'ananas | 7 | 6 | 760 |
| Régime de café | 14 | 10 | 810 |
| Régime d'ange | 13 | 8 | 590 |
| Régime alimentaire | 12 | 12 | 560 |
| Régime savoureux | 7 | 4 | 680 |
| Régime mexicain | 4 | 4 | 470 |
| Régime aux cerises | 7 | 4 | 1000 |
| Régime de courge | 10 | 6 | 620 |
| Régime de yaourt | 7 | 5 | 700 |
| Régime Mayo | 7 | 5 | 780 |
| Régime de la vallée | 7 | 7 | 510 |
| Régime rapide | 7 | 7 | 430 |
| Régime atomique | 7 | 8 | 400 |
| Régime américain | 14 | 8 | 790 |
| Régime alimentaire des médecins | 14 | 13 | 300 |
| Le régime d'Anita Tsoi | 10 | 7 | 590 |
| Régime blanc | 7 | 5 | 760 |
| Régime de kéfir d'hiver | 3 | 4 | 780 |
| Régime de combustion des graisses | 7 | 5 | 1100 |
| Régime de remise en forme | 7 | 4 | 1050 |
| Régime de pamplemousse | 7 | 6 | 650 |
| Régime de désintoxication | 7 | 6 | 570 |
| Régime des mères allaitantes | 7 | 2 | 1500 |
| Régime hypocalorique | 7 | 5 | 1300 |
| Diète faible en glucides | 7 | 5 | 680 |
| Régime alimentaire à base de céréales | 7 | 4 | 950 |
| Le régime orange | 7 | 6 | 590 |
| Régime magique | 7 | 7 | 250 |
| Fruit Diet | 7 | 7 | 900 |
| Régime léger | 7 | 3 | 730 |
| Régime végétal | 14 | 8 | 690 |
| Régime maigre | 7 | 5 | 440 |
| Régime épargnant | 10 | 5 | 570 |
| Régime sans laitier | 7 | 4 | 700 |
| Régime végétarien | 14 | 10 | 450 |
| Modèles de régime | 3 | 4 | 370 |
| Régime pour la perte de poids du ventre | 7 | 5 | 770 |
| Régime de calculs biliaires | 7 | 2 | 860 |
| Régime macrobiotique | 14 | 7 | 710 |
| Régime simple | 10 | 6 | 630 |
| Régime de carotte | 3 | 3 | 410 |
| Régime de geisha | 5 | 7 | 670 |
| Régime hypolipidémiant | 14 | 6 | 800 |
| Régime alimentaire pour les jambes | 14 | 6 | 800 |
| Soupe diététique de Bonn | 7 | 6 | 420 |
| Régime alimentaire pour l'obésité | 14 | 10 | 950 |
| Régime de nettoyage | 10 | 7 | 480 |
| Régime de betterave | 7 | 5 | 470 |
| Régime de pomme de terre | 7 | 4 | 840 |
| Régime strict | 7 | 9 | 250 |
| Diet Roller Coaster | 9 | 8 | 900 |
| Régime alimentaire pour une perte de poids appropriée | 7 | 5 | 750 |
| Régime Mandarin | 3 | 3 | 450 |
| Régime équilibré | 7 | 5 | 650 |
| Diète à la citrouille | 4 | 3 | 360 |
| Le régime de Mukhina | 14 | 7 | 680 |
| Hercules Diet | 7 | 5 | 930 |
| Paléodiet | 7 | 4 | 630 |
| Régime de viande | 7 | 4 | 820 |
| Régime italien | 12 | 6 | 810 |
| Régime de déchargement | 3 | 3 | 760 |
| Régime pas cher | 10 | 6 | 670 |
| Régime au charbon actif | 10 | 7 | 730 |
| Régime fractionnaire | 5 | 4 | 640 |
| 6 bouillies diététiques | 7 | 6 | 600 |
| Régime de potassium | 10 | 6 | 900 |
| Vieux régime anglais | 5 | 4 | 540 |
| Régime de céleri | 7 | 4 | 620 |
| Régime de protéines | 10 | 8 | 780 |
| Régime radical | 14 | 10 | 580 |
| Le régime de Saikova | 7 | 6 | 470 |
| Régime de pâtes | 7 | 5 | 510 |
| Régime alimentaire 1200 calories | 10 | 5 | 1200 |
| Régime vert | 10 | 6 | 760 |
| Régime pour les cuisses | 14 | 8 | 870 |
| Régime alimentaire sur les salades | 7 | 5 | 460 |
| Régime scandinave | 7 | 4 | 760 |
| Nouveau régime | 7 | 5 | 920 |
| Régime au lait aigre | 7 | 4 | 700 |
| Régime oignon | 7 | 8 | 470 |
| Régime suédois | 7 | 5 | 900 |
| Le régime de Volkov | 7 | 5 | 940 |
| Le régime de Borodina | 7 | 6 | 480 |
| Régime des mannequins | 3 | 4 | 450 |
| Régime de brocoli | 10 | 12 | 460 |
| Le régime Lime Vaikule | 9 | 6 | 700 |
| Quinze régime | 14 | 6 | 920 |
| Régime comptant les calories | 14 | 7 | 1000 |
| Régime de fruits et légumes | 7 | 5 | 500 |
| Régime estonien | 6 | 4 | 760 |
| Régime aux pois | 7 | 5 | 720 |
| Régime de céréales | 7 | 5 | 610 |
| Régime psychologique | 14 | 6 | 1150 |
| Régime d'amitié | 14 | 7 | 840 |
| Régime maigre | 7 | 4 | 680 |
| Régime 10 produits | 7 | 4 | 770 |
| Régime extrême | 7 | 10 | 340 |
| Régime pour la taille | 7 | 5 | 640 |
| Régime alimentaire sur grenades | 5 | 4 | 830 |
| Régime anti-âge | 7 | 4 | 940 |
| Petit régime | 5 | 3 | 1000 |
| Régime alimentaire pour 3 groupes sanguins | 7 | 3 | 950 |
| Régime vitaminique | 7 | 5 | 640 |
| Régime alimentaire 1000 calories | 7 | 4 | 1000 |
| Régime de vitamine et de protéine | 10 | 7 | 1000 |
| Régime Bortsch | 7 | 5 | 610 |
| Régime d'avocat | 3 | 2 | 1000 |
| Régime de crevettes | 7 | 5 | 760 |
| Régime équilibré | 7 | 4 | 1250 |
| Régime alimentaire sur ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Régime pour la dépression | 7 | 2 | 970 |
| Régime cyclique | 7 | 2 | 1340 |
| Régime russe | 14 | 6 | 930 |
| Régime en petites portions | 7 | 3 | 930 |
| Régime alimentaire pour 2 groupes sanguins | 7 | 3 | 900 |
| Régime de haricots | 14 | 8 | 660 |
| Régime aux abricots secs | 2 | 2 | 850 |
| Régime alimentaire pour les paresseux | 14 | 7 | 830 |
| Régime alimentaire pour 1 groupes sanguins | 7 | 4 | 900 |
| Régime pour l'immunité | 7 | 3 | 1070 |
| Régime Pomelo | 7 | 4 | 1070 |
| Régime kiwi | 7 | 4 | 1020 |
| Régime d'orge perlé | 7 | 4 | 940 |
| Régime d'œufs | 14 | 7 | 880 |
| Régime de sushi | 3 | 3 | 810 |
| Diète aux pruneaux | 4 | 3 | 700 |
| Dîner diététique moins | 7 | 3 | 960 |
| Le régime nettoyant | 7 | 5 | 550 |
| Régime de soja | 7 | 5 | 900 |
| Régime doux | 7 | 4 | 670 |
| Régime urgent | 7 | 7 | 340 |
| Régime cru | 3 | 3 | 530 |
| Régime copieux | 3 | 2 | 1050 |
| Régime de tomates | 3 | 4 | 300 |
| Régime de pain | 7 | 4 | 550 |
| Régime tibétain | 7 | 5 | 570 |
| Régime de bouleau | 7 | 4 | 1020 |
| Institut de nutrition | 14 | 7 | 1050 |
| Régime alimentaire pour 4 groupes sanguins | 7 | 4 | 960 |
| Régime coréen | 14 | 7 | 810 |
| Régime alimentaire 600 calories | 7 | 6 | 600 |
| Régime correctif | 13 | 8 | 610 |
| Régime journalié | 7 | 3 | 1000 |
| Régime alimentaire 1500 calories | 10 | 3 | 1500 |
| Régime moutarde | 3 | 3 | 960 |
| Régime alimentaire sur vinaigrette | 3 | 3 | 990 |
| Régime de persil | 3 | 3 | 620 |
| Régime par les étoiles | 7 | 3 | 1060 |
| Régime alimentaire 900 calories | 7 | 5 | 900 |
| Régime pour les yeux | 7 | 2 | 1000 |
| Régime cétogène | 7 | 3 | 1060 |
| Le régime de Tim Ferris | 7 | 2 | 1100 |
| Régime de crabe | 5 | 5 | 550 |
| Une alimentation confortable | 5 | 3 | 1030 |
| Régime finlandais | 7 | 3 | 1150 |
| Régime de noix | 5 | 3 | 680 |
| Régime alimentaire 700 calories | 7 | 4 | 700 |
| Le régime de Demi Moore | 7 | 4 | 680 |
| Régime lent | 7 | 4 | 1030 |
| Régime alimentaire faible en gras | 7 | 4 | 900 |
| Super régime | 3 | 3 | 830 |
| Régime actif | 14 | 3 | 1400 |
| Régime alimentaire 800 calories | 10 | 6 | 800 |
| Régime Yogi | 7 | 2 | 880 |
| Régime pour les fesses | 14 | 5 | 1060 |
| Régime de stress | 7 | 3 | 1230 |
| Régime calmar | 7 | 3 | 1060 |
| Régime économe | 14 | 8 | 550 |
| Régime de baies | 7 | 5 | 620 |
| Régime efficace | 14 | 10 | 600 |
| Régime asiatique | 14 | 8 | 1060 |
| Régime de raisin | 3 | 3 | 650 |
| Régime du week-end | 2 | 2 | 880 |
| Régime de poire | 3 | 3 | 520 |
| Régime alimentaire 1400 calories | 14 | 3 | 1400 |
| Régime aux canneberges | 7 | 3 | 1070 |
| Régime anti-âge | 7 | 3 | 1100 |
| Date Diet | 10 | 8 | 850 |
| Régime suisse | 7 | 3 | 970 |
| Régime d'automne | 7 | 5 | 940 |
| Nom | Durée, jours | Perte de poids kg. | Teneur en calories, Kcal / jour |
| Régime sybarite | 7 | 3 | 1216 |
| Le régime méditerranéen | 7 | 4 | 1100 |
| Régime moins 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
Le plus grand la durée du régime allemand est de 49 jours.
La durée du régime indiquée dans la deuxième étape de sélection du régime est nécessaire pour évaluer le taux de perte de poids. Il est à noter que les méthodes de calcul appliquées en termes de taux maximum admissible de perte de poids en toute sécurité (200 grammes par jour) suscitent beaucoup de controverses dans les cercles scientifiques. Quoi qu'il en soit, un consensus sur cette question n'a pas encore été dégagé.
Certains nutritionnistes praticiens estiment que cette valeur ne doit pas dépasser 1% du poids corporel initial (qui sera en moyenne de 600 grammes pour les femmes et 700 grammes pour les hommes) - il est clair que plus le poids corporel initial est élevé, plus le taux de perte de poids est élevé. . Ces valeurs tiennent compte de la perte de poids totale - à la fois de l'eau et du sang (représentant environ 6 à 8% de la masse), du liquide intercellulaire, du tissu adipeux et d'autres tissus corporels (dont certains sont également perdus pendant la régime alimentaire - par exemple, masse musculaire). Certaines sources appellent à la fois 1 kilogramme et 1,5 kilogramme comme ce chiffre. Un exemple de ceci serait une séance de sauna typique avec une perte de plus de 1,5 kg de poids due au liquide, tandis que le tissu adipeux reste inchangé.
Mais pratiquement personne ne conteste le fait que la teneur quotidienne en calories de moins de 1000 Kcal constitue une menace pour la santé avec des régimes longs (plus de 2-3 semaines). Ce fait ne contredit pas la teneur moyenne en calories de la plupart des régimes rapides - leur durée ne dépasse pas 2 semaines. Pour confirmation, nous pouvons donner un exemple de régime médical n ° 8b avec une teneur moyenne en calories de 735 Kcal, utilisé dans les établissements médicaux.
Dans tous les cas, avant d'utiliser le régime, vous devez consulter avec un spécialiste.
2020-10-07