Sexe en quarantaine : oui, non, je ne sais pas

Pour le sexe et l'excitation, le contexte est extrêmement important : ce qui vous arrive en ce moment. "Lorsque vous nouez les chaussures de votre enfant et que votre partenaire vous gifle au point faible, c'est agaçant. Et s'il vous donne une fessée pendant que vous faites l'amour, vous le percevez comme un geste très sexuel", écrit Emily Nagoski dans le livre How a Woman Wants.

L'incohérence entre le contexte et l'état est généralement perceptible. Par exemple, si vous venez à une fête d'enfants et que vous voyez une femme franchement habillée, maquillée de couleurs vives et flirter avec des papas, vous pouvez vous sentir agacé car le contexte (vacances des enfants) et le modèle de comportement, l'état d'une personne en particulier ne correspondent pas .

L'isolement forcé affecte certainement le contexte, et nos relations sexuelles peuvent en souffrir. Si auparavant nous « vivions » plusieurs vies différentes dans une même journée — parent, conjoint, employé, amant — maintenant nous sommes constamment dans la même situation.

C'est très difficile, passer toute la journée en legging et avec un chignon sur la tête, de devenir une tigresse passionnée le soir venu ! Comment « allumer » la Monica Bellucci intérieure ?

Agir en contexte

« Pour réussir à passer d'un état à l'autre, il est important de se souvenir du contexte. Entraînez-vous à changer de mode : « je suis un parent », « je suis un amoureux », « je suis un conjoint », « je suis un leader », « je suis un employé », explique la sexologue Maria Shelkova.

Dans les conditions actuelles, ce n'est pas facile, mais cela vaut la peine d'essayer. Cela peut demander un certain effort, mais pour vous faciliter la tâche, suivez les conseils utiles. Après tout, le contexte n'est pas seulement une situation spécifique, mais aussi l'environnement qui vous entoure.

"Divisez votre espace domestique en zones où une chose est autorisée, mais une autre est interdite. Par exemple, vous pouvez avoir des conversations sérieuses ou quotidiennes avec votre mari dans la cuisine ou dans le coin bureau, mais en aucun cas vous ne devez les transférer au lit. Si vous suivez cette règle, le lit conjugal deviendra pour vous une zone de détente et de plaisir. Et cela aidera à consolider le rôle d'une maîtresse - lorsque vous êtes dans la chambre », explique l'expert.

Sécurité de la chambre

Les règles de contraception restent les mêmes qu'avant la quarantaine, mais elles doivent être respectées encore plus strictement, estime Maria Shelkova.

«Ayant attrapé une maladie désagréable, vous planterez immédiatement une immunité. Et si soudainement pendant la quarantaine vous rencontriez un nouveau partenaire (par exemple, sur Internet ou une application en ligne), demandez-lui de passer un test de dépistage du coronavirus. C'est normal, vous serez plus calme ainsi », prévient l'expert.

Et le calme et la confiance vous aideront certainement à vous détendre et à vous amuser.

Ne négligez pas les règles de sécurité même si vous avez trouvé votre moitié depuis longtemps. Cela peut sembler drôle, mais rappelez-vous : l'OMS recommande un nettoyage humide fréquent et l'aération de la pièce.

"Pensez à désinfecter la pièce avec des lampes à quartz", conseille le psychologue. Cela ne tuera certainement pas la romance, contrairement aux virus et bactéries nocifs. De plus, un mari qui ramasse une vadrouille peut éveiller en vous de nombreux nouveaux désirs.

Il est temps d'essayer quelque chose de nouveau

Disons que vous et votre partenaire êtes également absorbés par l'idée de prendre des vacances forcées au lit. Et maintenant, c'est le moment d'essayer quelque chose que vous n'aviez pas osé faire auparavant. Maria Shelkova en est sûre : aujourd'hui, vous pouvez tout vous permettre, enfin, ou presque. L'essentiel est de respecter les consignes de sécurité et de s'entendre sur ce qui est autorisé sur le rivage.

Maria Shelkova propose plusieurs astuces pour ceux qui veulent survivre à l'isolement en un clin d'œil :

1. Aujourd'hui, l'industrie de la réalité virtuelle se développe activement. Vous pouvez commander un casque VR chez vous et l'utiliser pour explorer du contenu « adulte », vivre une expérience que vous n'auriez pas osée dans la vraie vie. En réalité virtuelle, c'est possible, personne ne jugera - ce n'est qu'un jeu, et pour beaucoup ce sera une découverte émotionnelle brillante. Vous pouvez commander deux casques et vous amuser avec un partenaire.
2. Vous pouvez essayer le jeu de rôle. Toute la garde-robe est à votre disposition, changez de look à votre guise.
3. Commandez des sex-toys en ligne qui attirent depuis longtemps votre attention. Il y a généralement une description et des conseils pour les débutants. Ils peuvent être utilisés séparément et pour une stimulation supplémentaire lors de rapports sexuels avec un partenaire.
4. Une expérience sexuelle les yeux bandés améliorera les sensations tactiles : elles deviendront plusieurs fois plus lumineuses.
5. Enfin, par souci d'intérêt, vous pouvez essayer des pratiques légères issues de la culture BDSM. La chose la plus importante est de se souvenir de la sécurité. Pas de coups durs : évitez les endroits où l'os est proche de la peau ; vous ne pouvez fesser que là où il y a de gros muscles. Pas de reliure serrée - seulement des ceintures larges et des rubans. Pour le pratiquer sérieusement, vous devez suivre une formation spéciale. Prendre soin de votre partenaire et suivre les règles du BDSM est la chose la plus importante.

Je ne veux rien!

Il peut aussi arriver qu'on ait abordé l'isolement de façon responsable : on s'est branché sur le positif, on a acheté des jouets et des contraceptifs — mais il n'y a pas d'envie… On se ronge : les vacances forcées partent à l'eau ? Tombé dans la panique, essayant de tout faire "correctement" (après tout, c'est une grande chance, nous ne sommes pas pressés de toute façon), nous commençons à embêter notre partenaire ou nous-mêmes.

« Nous avons acheté des jouets – laissez-les mentir ! Le dollar a augmenté, donc l'achat est rentable, laissez-le réchauffer l'âme. Mais se forcer à avoir des relations sexuelles est la chose la plus nocive que nous puissions faire pour la libido. Il ne devrait y avoir aucune violence contre vous-même et les autres de manière intime ! Oui, parfois l'appétit vient en mangeant, mais il ne s'agit certainement pas de se battre avec soi-même et d'imposer ses désirs à ses proches », explique l'expert.

Que faire si en ce moment où, semble-t-il, c'est le temps d'un marathon amoureux, nous n'avons pas du tout envie de passions africaines ?

« Dans une situation stressante, les soins et le sentiment de sécurité sont importants. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de soi et des autres sans coït », rappelle Maria Shelkova.

Nous pouvons simplement caresser notre bien-aimé, gratter derrière son oreille, se blottir sous une couverture, ramasser nos livres préférés. Dansez sur «la même lingerie». Et que la pénétration ou non, n'est pas si important. "Lorsque nous nous donnons la liberté de vouloir du sexe, nous devons donner à notre partenaire la liberté de ne pas vouloir de sexe, et vice versa. Sinon, notre propre liberté ne vaut rien », est sûre Maria Shelkova.