Fromage de chèvre à pâte molle, MDZH 54% sec in-ve

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique264 kcal1684 kcal15.7%5.9%638 g
Protéines18.52 g76 g24.4%9.2%410 g
Graisses21.08 g56 g37.6%14.2%266 g
Eau60.75 g2273 g2.7%1%3742 g
Frêne1.58 g~
Vitamines
Vitamine A, RE288 μg900 μg32%12.1%313 g
Rétinol0.283 mg~
bêta-carotène0.054 mg5 mg1.1%0.4%9259 g
Vitamine B1, thiamine0.07 mg1.5 mg4.7%1.8%2143 g
Vitamine B2, riboflavine0.38 mg1.8 mg21.1%8%474 g
Vitamine B4, choline15.4 mg500 mg3.1%1.2%3247 g
Vitamine B5, pantothénique0.68 mg5 mg13.6%5.2%735 g
Vitamine B6, pyridoxine0.25 mg2 mg12.5%4.7%800 g
Vitamine B9, folate12 μg400 μg3%1.1%3333 g
Vitamine B12, cobalamine0.19 μg3 μg6.3%2.4%1579 g
Vitamine D, calciférol0.4 μg10 μg4%1.5%2500 g
Vitamine D3, cholécalciférol0.4 μg~
Vitamine E, alpha tocophérol, TE0.18 mg15 mg1.2%0.5%8333 g
Vitamine K, phylloquinone1.8 μg120 μg1.5%0.6%6667 g
Vitamine PP, NE0.43 mg20 mg2.2%0.8%4651 g
macronutriments
Potassium, K26 mg2500 mg1%0.4%9615 g
Calcium, Californie140 mg1000 mg14%5.3%714 g
Magnésium, Mg16 mg400 mg4%1.5%2500 g
sodium, Na459 mg1300 mg35.3%13.4%283 g
Soufre, S185.2 mg1000 mg18.5%7%540 g
Phosphore, P256 mg800 mg32%12.1%313 g
Éléments traces
Fer, Fe1.9 mg18 mg10.6%4%947 g
Manganèse, Mn0.1 mg2 mg5%1.9%2000 g
Cuivre, Cu732 μg1000 μg73.2%27.7%137 g
Sélénium, Se2.8 μg55 μg5.1%1.9%1964 g
Zinc, Zinc0.92 mg12 mg7.7%2.9%1304 g
Les acides aminés essentiels
Arginine*0.549 g~
valine1.274 g~
Histidine*0.505 g~
Isoleucine0.766 g~
leucine1.597 g~
lysine1.33 g~
méthionine0.494 g~
thréonine0.691 g~
le tryptophane, 0.195 g~
phénylalanine0.737 g~
Acides aminés remplaçables
alanine0.319 g~
Acide aspartique0.92 g~
glycine0.209 g~
Acide glutamique3.452 g~
Proline2.241 g~
sérine0.711 g~
tyrosine0.723 g~
Cystéine0.084 g~
Stérols
Cholestérol46 mg300 mg maximum
Acides gras saturés
Acides gras saturés14.575 gmax 18.7 г
4: 0 huileux1.057 g~
Nylon 6-00.463 g~
8: 0 Caprylique0.569 g~
10 : 0 caprique2.033 g~
12 : 0 Laurique0.931 g~
14: 0 Myristique2.137 g~
16: 0 Palmitique5.515 g~
18: 0 Stéarine1.87 g~
Acides gras monoinsaturés4.807 gmin 16.8 г28.6%10.8%
Palmitoléique 16: 10.501 g~
18: 1 Oléine (oméga-9)4.307 g~
Acides gras polyinsaturés0.501 gà partir de 11.2 20.64.5%1.7%
18: 2 Linoléique0.501 g~
Les acides gras oméga-60.501 gà partir de 4.7 16.810.7%4.1%
 

La valeur énergétique est de 264 kcal.

  • oz = 28.35 g (74.8 kCal)
Fromage de chèvre à pâte molle, MDZH 54% sec in-ve riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine A - 32%, vitamine B2 - 21,1%, vitamine B5 - 13,6%, vitamine B6 - 12,5%, calcium - 14%, phosphore - 32%, cuivre - 73,2%
  • Vitamine A est responsable du développement normal, de la fonction reproductrice, de la santé de la peau et des yeux et du maintien de l'immunité.
  • Vitamine B2 participe aux réactions redox, améliore la sensibilité aux couleurs de l'analyseur visuel et l'adaptation à l'obscurité. Un apport insuffisant en vitamine B2 s'accompagne d'une violation de l'état de la peau, des muqueuses, d'une vision altérée de la lumière et du crépuscule.
  • Vitamine B5 participe au métabolisme des protéines, des graisses, des glucides, du cholestérol, à la synthèse d'un certain nombre d'hormones, de l'hémoglobine, favorise l'absorption des acides aminés et des sucres dans l'intestin, soutient la fonction du cortex surrénalien. Le manque d'acide pantothénique peut endommager la peau et les muqueuses.
  • Vitamine B6 participe au maintien de la réponse immunitaire, des processus d'inhibition et d'excitation dans le système nerveux central, à la conversion des acides aminés, au métabolisme du tryptophane, des lipides et des acides nucléiques, contribue à la formation normale des érythrocytes, au maintien du niveau normal d'homocystéine dans le sang. Un apport insuffisant en vitamine B6 s'accompagne d'une diminution de l'appétit, d'une violation de l'état de la peau, du développement de l'homocystéinémie, de l'anémie.
  • Calcium est le composant principal de nos os, agit comme un régulateur du système nerveux, participe à la contraction musculaire. Une carence en calcium entraîne une déminéralisation de la colonne vertébrale, des os pelviens et des membres inférieurs, augmente le risque d'ostéoporose.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Cuivre fait partie des enzymes à activité redox et impliquées dans le métabolisme du fer, stimule l'absorption des protéines et des glucides. Participe aux processus de fourniture d'oxygène aux tissus du corps humain. La carence se manifeste par des troubles de la formation du système cardiovasculaire et du squelette, le développement d'une dysplasie du tissu conjonctif.
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