Ingrédients de la recette "Épinards aux champignons et crème»:
- épinards 560 g
- oignon 210 gr
- champignons 370gr
- huile de tournesol 20g
- crème 80 gr.
Valeur nutritionnelle du plat «Épinards aux champignons et crème» (par 100 grammes):
Calories: 48.1 kcal.
Écureuils: 3 gr
Graisses: 2.7 gr
Glucides: 3 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Épinards aux champignons et crème »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| épinards | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| oignon | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| champignons frais | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| huile de tournesol | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| crème 10% (faible en gras) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Total | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 servir | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 grammes | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |