Étirement des muscles du dos en position debout

Étirer les muscles du dos en position debout - exercices techniques:

1. Devenez droit. Pieds à distance des hanches.
2. Pliez légèrement les genoux.
3. Maintenant, essayez de soumettre le coccyx en avant, puis en arrière. Vous devriez ressentir des étirements dans les muscles du dos.