S'engager sur la voie d'une bonne nutrition et d'une perte de poids, en particulier « non sucré », est destiné aux amateurs de desserts. Et le travail mental nécessite de nourrir le cerveau, et suivre un régime pour rester en forme à temps plein est très difficile. Ces bonbons aideront à survivre au manque des bonbons habituels car ils sont autorisés même avec un régime strict, car ils ne contiennent pas une combinaison désastreuse de sucre et de graisse pour la silhouette.
Il est souhaitable d'utiliser ces produits dans la première moitié de la journée et très dosés, pas dans les mêmes quantités.
guimauves
Les guimauves contiennent relativement peu de calories et sont autorisées même dans l'alimentation des jeunes enfants. Il y a 300 calories pour 100 grammes de guimauves. Une guimauve par jour est un petit obstacle à une bonne alimentation, et elle est également riche en fer et en phosphore.
Confiture
Si la marmelade est fabriquée à partir de matières premières naturelles, elle peut également être consommée au régime. Oui, il y a beaucoup de sucre dans la marmelade et vous ne devriez pas la manger en paquet. Mais il contient de nombreuses pectines, ce qui est nécessaire au corps pour éliminer les toxines et réduire le taux de cholestérol.
Sorbet aux fruits
Si vous êtes juste fatigué de manger des fruits, vous pouvez en faire un merveilleux sorbet. Vous devez casser la pulpe du fruit dans n'importe quelle combinaison avec un mélangeur, ajouter du miel et congeler un peu. Beaucoup de vitamines et un minimum de sucre – une excellente option de dessert !
Chocolat amer
Quelques carrés de chocolat noir naturel à haute teneur en cacao satisferont non seulement votre envie de sucreries mais augmenteront également vos performances. Ce chocolat contient peu de sucre, il faut donc s'y habituer. Le chocolat contient également les antioxydants nécessaires pour le corps ; il améliore l'humeur et renforce les parois des vaisseaux sanguins.
Crème glacée
Si vous choisissez une crème glacée sans charges, sans substituts de matières grasses du lait, à base de lait écrémé, vous pouvez également profiter de ce dessert au régime. Le lait est une source de calcium et de protéines. Et si vous faites vous-même de la crème glacée, vous pouvez remplacer le sucre par des baies et obtenir une gâterie vitaminée utile.
halva
Le dessert le plus calorique, autorisé avec une bonne nutrition, mais halva et ne mange pas beaucoup. De plus, le halva est un produit bénéfique préparé à base de graines de tournesol moulues et de graines de sésame avec des noix et du miel.