Les 10 meilleures solutions naturelles pour réduire l'acide urique

La goutte, également connue sous le nom de "maladie des riches", est causée par une consommation excessive de viande et de produits carnés. Des niveaux élevés d'acide urique dans le sang sont ce qui détecte la maladie de la goutte. Mais pas de panique, nous vous avons cherché les 10 meilleures solutions naturelles pour réduire l'acide urique.

Que sont l'acide urique et la goutte ?

L'acide urique résulte de l'élimination des déchets de la digestion de certains aliments riches en protéines, notamment la viande rouge et les abats. Lorsque les purines se décomposent et ne peuvent pas être éliminées correctement par les reins, ou s'il y a un excès de purines dans le corps, elles se forment en cristaux (hyperuricémie).

Les cristaux d'acide urique se déposent alors sur les parois des articulations, dans les articulations et à divers endroits inappropriés du corps. Ils peuvent également se déposer sous la peau ou dans les reins (insuffisance rénale terminale).

Quand c'est dans les articulations, on dit qu'on a la goutte. Les crises de goutte apparaissent soudainement. Ils sont très douloureux et entraînent des rougeurs sur l'articulation touchée (1). C'est souvent dans le gros orteil que se déposent les cristaux d'acide urique.

L'acide urique dans le sang ne doit pas dépasser 70 mg/l pour les hommes et 60 mg/l pour les femmes. La goutte est en principe héréditaire, mais un mode de vie déséquilibré peut provoquer la goutte.

Elle peut résulter d'une forte dépendance à l'alcool. Ou encore résulter des effets secondaires des médicaments, notamment dans le cas de la chimio.

Les artichauts pour lutter contre l'acide urique

Ce légume est bien connu pour ses bienfaits. Depuis l'Egypte ancienne, il a été utilisé à des fins médicinales. Comment les artichauts peuvent-ils aider à réduire votre taux d'acide urique ?

L'artichaut est composé de plusieurs phytonutriments tels que la cynarine, la rutine, l'acide gallique, la silymarine… Ces phytonutriments préviennent les dysfonctionnements hépatiques. Il est également composé de plusieurs antioxydants (2) de vitamines K, C, B6, de minéraux comme le phosphore, le calcium, le potassium.

L'artichaut nettoie le foie, les reins, il est aussi efficace contre les calculs biliaires. Au-delà de cette fonction, il réduit le taux de mauvais cholestérol. Vous pouvez le manger bouilli, et boire le jus de cuisson, ou faire des bouillons.

Dans une casserole sur le feu, ajoutez deux litres d'eau minérale. Ajouter 3 artichauts (le cœur et les feuilles). Ajouter un oignon et faire bouillir pendant environ XNUMX minutes. Le temps que les propriétés de l'artichaut se propagent dans l'eau. Laisser refroidir le bouillon, filtrer et ajouter le jus d'un demi citron pressé. Vous pouvez boire ce bouillon tout au long de la journée. L'oignon et le citron permettent aux valeurs médicinales de l'artichaut de mieux fonctionner.

Buvez de l'eau citronnée tiède tous les matins

L'alcalin et la vitamine C contenus dans le citron aident votre corps à éliminer plus facilement l'excès d'acide urique du sang.

Le matin, dans un verre d'eau tiède, pressez le jus d'un citron entier. Remuer et boire. Il est efficace pour abaisser le taux d'acide urique dans le sang. Au-delà de la goutte, consultez notre article sur « Pourquoi devriez-vous boire de l'eau chaude au citron tous les matins ? » "

Persil pour dissoudre l'acide urique

Grâce à ses multiples antioxydants, le persil vous guérira rapidement de la goutte. Comme vous le savez, le persil comme le citron nettoie le corps en profondeur. Toutes les parties du corps sont peignées pour extraire et expulser les déchets (3).

bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude dilue les déchets d'acide urique, ce qui vous permet d'évacuer plus facilement ces déchets de votre corps.

Dans un verre d'eau, versez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude. Ajouter de l'eau, mélanger et boire 5 secondes plus tard. Buvez cette solution 3 à 4 fois par jour pendant environ deux semaines. Si vous souffrez d'hypertension, évitez le bicarbonate de soude. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les fruits et les légumes pour gérer les niveaux élevés d'acide urique dans votre sang.

Le bicarbonate de soude peut augmenter votre taux de potassium dans le corps. Attention à sa consommation excessive.

Pomme contre la goutte

La pomme est un fruit riche en antioxydants et en vitamine C. Elle est également très pauvre en purine contrairement aux abats et aux viandes rouges. Mangez une à deux pommes (y compris la peau) par jour. Je mange même des pépins de pomme depuis que j'ai lu le témoignage d'un homme guéri d'un cancer grâce aux pépins de pomme. Je le fais juste à titre préventif.

Le jus de pomme nature est un bon remède contre la goutte. Vous y trouverez les différentes propriétés de la pomme.

vinaigre de cidre de pomme

Dans votre verre d'eau, ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre. Mélanger, laisser reposer 5 secondes et boire. Buvez cette solution deux fois par jour pendant deux semaines. Vous pouvez également l'utiliser dans vos salades et autres (2).

Des cerises pour abaisser votre acide urique

Si pour des raisons de santé, vous ne pouvez pas consommer de citron, alors je vous suggère de consommer des cerises pour faire baisser votre taux d'acide urique dans le sang. Mangez une demi-tasse de cerises chaque jour, ou même pressez-les.

Les puissants antioxydants anthocyanes contenus dans les cerises vous permettent de drainer l'acide urique de votre corps. Les cerises sont également un anti-inflammatoire. En plus de purifier votre sang, la consommation de cerise soulagera les douleurs résultant de la goutte.

L'ail, votre aliment santé

Le magnésium, l'adénosine, l'allicine, le soufre, les fructanes contenus dans l'ail aident à la circulation sanguine et à l'élimination des déchets de l'organisme. L'ail est riche en une multitude d'oligo-éléments, vitamines, minéraux qui interviennent dans le métabolisme des différentes cellules de l'organisme.

Mangez deux gousses d'ail cru par jour ou 4 gousses d'ail cuites par jour chaque jour. Boire un ou deux verres d'eau d'affilée (5). Cela a de la vie si vous avez la goutte ou si vous êtes prédisposé à la goutte et à une multitude d'autres maladies (hypertension, cancer, pneumonie…)

Pour un cataplasme d'ail : écraser deux gousses d'ail avec une demi pomme de terre. Appliquez ce cataplasme sur vos orteils affectés et attachez-les. Gardez ce cataplasme toute la nuit. Vous aurez une réduction de la douleur au cours des prochaines minutes. La fécule de pomme de terre ainsi que l'ail vous soulageront rapidement et agiront directement sur les parties concernées (6).

Boire beaucoup d'eau

Si vous avez la goutte ou si vous êtes prédisposé, buvez beaucoup d'eau. En moyenne 6 verres d'eau par jour, en plus de 3 ou 4 verres de jus de fruits utiles. Boire des liquides est très important pour éliminer complètement cette maladie car elle résulte de l'accumulation de certains types de déchets dans notre corps.

Mais c'est à travers des fluides, des fluides sains que nous pouvons le faire. Réalisez du jus de tomate, du persil, du concombre, du jus de pomme… N'oubliez pas d'ajouter du citron à vos jus.

Évitez de consommer

Aliments acidifiants

La métabolisation de ces aliments dans l'organisme crée des types d'acides forts tels que : acide sulfurique, acide urique, acide phosphorique.

Aliments dont le taux de purine est supérieur à 0,1 %. Ce sont : les viandes rouges, les abats, les produits laitiers, les poissons et fruits de mer, les légumes secs. La transformation de ces aliments produit des quantités importantes d'acide urique (8).

Aliments alcalinisants

Ces aliments permettent une meilleure fluidité de l'acide urique. Ils permettent au sang et à l'urine d'être plus alcalins. Leur métabolisme ne conduit pas à la création d'acides forts. Ces aliments facilitent l'élimination de l'acide urique. Il s'agit en grande partie de fruits et légumes frais.

Conclusion

Il est important de manger plus d'aliments alcalinisants et ceux avec une purine inférieure à 0,1mg. La consommation de jus de fruits et de légumes alcalinisants est très importante car un apport hydrique élevé aide à dissoudre plus facilement l'excès d'acide urique.

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