Le calcium est le sel minéral le plus abondant dans le corps et nous en avons besoin pour une bonne santé. Près de 99% du calcium est concentré dans les os et les dents, mais il joue également un rôle important dans le bon fonctionnement de toutes les cellules du corps. Sachant qu'un adulte en bonne santé a besoin d'environ 1000 mg de calcium par jour, quels aliments choisir pour ne pas en manquer ?