Des études le montrent : à peine 20 % des personnes qui commencent un régime parviennent à maintenir leur perte de poids sur le long terme. Pour d'autres, le poids pris peut même dépasser le poids initial. Y a-t-il des régimes qui échappent à cette règle ? Peut-on vraiment réduire les problèmes de surpoids à un problème alimentaire ? Les régimes ne représentent-ils pas une approche trop simpliste minceur? Ou au contraire, peuvent-ils provoquer la clic psychologique susceptible d'entraîner des changements réels dans la vie ? Avis de médecins expérimentés spécialisés dans la perte de poids.

Ils ne croient pas aux régimes

Jean Michel Lecerf

Chef du service nutrition à l'Institut Pasteur de Lille, auteur du livre « A chacun son vrai poids ».

"Tous les problèmes de poids ne sont pas des problèmes alimentaires"

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Hélène Baribeau

Diététicienne-nutritionniste, auteur du livre « Mieux manger pour être au top » paru en 2014.

« Il faut être à l'écoute de ses vrais besoins »

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Ils ont foi en leur méthode

Jean Michel Cohen

Nutritionniste, auteur du livre « J'ai décidé de perdre du poids » paru en 2015.

« Faire des séquences diététiques régulières peut être intéressant »

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Alain Delabos

Docteur, père du concept de chrononutrition et auteur de nombreux ouvrages.

« Un régime qui permet au corps de gérer seul son potentiel calorique »

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