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Bonjour chers lecteurs du blog ! Chacun de nous au moins une fois dans sa vie a été confronté à un processus tel que l'adaptation à un nouveau lieu de travail. C'est juste un stress colossal pour le corps, car un niveau d'anxiété accru n'est pas très bon pour la santé. L'adaptation elle-même prend environ deux semaines, mais dure parfois plus longtemps. Cela dépend de vos ressources internes et de votre capacité à vous adapter aux nouvelles conditions.
Votre avenir dépend de ces premières semaines, de la façon dont vous avez réussi à montrer votre compétence à la direction, du type de relations qui ont commencé à se nouer avec vos collègues et de votre capacité à prendre et sentir votre place, où vous êtes à l'aise et calme. Par conséquent, aujourd'hui, je partagerai des recommandations sur la manière de réussir ce processus difficile mais nécessaire.
Périodes
- La période d'adaptation aiguë (Ça dure environ un mois, parfois ça s'éternise jusqu'à 2). Habituellement, à ce moment, il y a une comparaison avec le lieu de travail précédent, en fonction de la perception du nouveau. S'il y a trop d'anxiété et d'inquiétudes, alors il y a une forte probabilité de sentiments et de pensées qu'il a fait une erreur, ce qui était plus facile avant, peut-être pire, mais au moins tout était familier et compréhensible. Ou vice versa, un charme excessif, alors qu'il semble que vous ayez trouvé l'endroit de vos rêves et que maintenant ce sera différent et merveilleux. Il se termine au moment où vous commencez à remarquer la réalité. Tout n'est pas si unilatéral, ni mauvais, ni bon, lorsque vous sentez que vous êtes déjà confiant et que les tâches assignées sont réussies. Il n'y a pratiquement pas d'anxiété, la journée de travail devient prévisible et parmi les collègues, il y a ceux qui sont vraiment contents de vous voir et avec qui des relations ont commencé à se nouer.
- Deuxième période commence à partir du deuxième mois et jusqu'à environ 5-6 mois. La période d'essai est passée, les exigences peuvent devenir plus élevées et la personne s'est un peu détendue, car elle a fait face au plus difficile pour elle-même, s'est familiarisée avec les tâches et a rejoint l'entreprise. Mais en fait, l'étape formelle est passée, et maintenant les autorités peuvent permettre, avec une plus grande charge, de commencer à critiquer le travail accompli. De ce fait, l'irritation et la colère, la déception et le ressentiment s'accumulent. C'est un tel moment de crise, et cela dépend des ressources internes d'une personne, qu'elle tienne ou qu'elle arrête, incapable de faire face au stress et aux difficultés.
- fermoircommence au bout de six mois. Les principaux problèmes sont derrière, la personne a trouvé sa place parmi ses collègues, s'est bien familiarisée avec les traditions et les fondements internes et remplit avec succès ses fonctions.
Types
- Professional. Elle consiste à maîtriser et à apprendre les spécificités du travail. Dépend du domaine d'activité, par exemple, un briefing est effectué, ou un employé senior est affecté, qui met à jour et transfère les connaissances nécessaires, dont le mode de communication et le comportement des clients doivent être adoptés. Parfois, une rotation est organisée, c'est-à-dire qu'un nouveau venu travaille un peu dans chaque industrie de l'entreprise, puis il étudie mieux les activités de l'entreprise et est conscient des nuances.
- Psychophysiologique. C'est l'adaptation d'un nouvel employé à de nouvelles conditions de travail pour lui. C'est-à-dire qu'il équipe son logement, dispose les papiers nécessaires et ses affaires comme il l'entend ou comme l'exige le règlement.
- Réseaux sociaux, ou socio-psychologique. Parfois le plus difficile de tous les types. A savoir, parce que cela signifie l'établissement de relations collégiales et professionnelles. Il peut être retardé dans le temps, en raison de diverses circonstances, par exemple les caractéristiques personnelles, les ressources internes d'un nouveau venu ou les spécificités de l'équipe la plus établie. Le «mobbing», c'est-à-dire le «hazing», n'existe que sur le marché du travail. Persécution ou traitement injuste de l'équipe par rapport à un employé.
Les causes du mobbing
- Quand beaucoup de tension s'accumule dans l'équipe elle-même, mais qu'il n'y a pas d'issue à cette tension pendant une longue période, alors elle peut bien "tirer" sur une nouvelle personne qui n'est pas si familière, et alors qu'il ressemble plus à un objet , parce que les relations ne se sont pas formées.
- Les patrons ne savent pas comment gérer les gens, fixer des objectifs, des stratégies et prioriser, par conséquent, ils peuvent affecter le microclimat parmi les employés.
- Canal de communication mal établi entre la direction et les subordonnés, dans ce cas, la possession de toute information provoque l'illusion de pouvoir chez l'un des collègues, qu'il manipulera.
- Lorsqu'une entreprise est en crise, il arrive parfois que l'intimidation soit artificiellement arrangée pour qu'à la fin de la période d'essai, vous ayez envie de démissionner, après avoir travaillé assez dur pendant le temps imparti, en donnant le meilleur de vous-même. Ou dites que vous n'êtes pas sélectionné parce que vous n'avez pas fait face, mais c'est le cas lorsqu'il y aura trop de réclamations injustifiées de la direction contre vous.
Vous pouvez en savoir plus sur le mobbing ici.
Recommandations
Donnez-vous la possibilité de verser progressivement, vous êtes arrivé dans un nouvel endroit, et même si vous connaissez bien les spécificités du travail, vous devez examiner attentivement l'environnement dans lequel vous vous trouvez.
Et cela signifie qu'au début, vous devez reconnaître le fait qu'au début, vous serez anxieux et peut-être mal à l'aise. Et ce n'est pas grave.
Ne vous précipitez pas et ne vous fixez pas de super-tâches. Étudiez vos responsabilités professionnelles, sinon, en tant qu'anciens, vos collègues pourront vous confier des tâches que vous n'êtes pas tenu d'effectuer.
- Étant donné qu'il y aura une très grande quantité d'informations le premier jour ouvrable, procurez-vous un journal dans lequel vous écrivez non seulement des moments liés à vos fonctions, mais également des noms, prénoms, postes, numéros de téléphone, emplacements de bureaux, etc. sur.
- Posez des questions sans craindre d'avoir l'air stupide, plus vous comprendrez la routine interne, plus vite vous vous y retrouverez. Il vaut mieux clarifier une fois de plus que de faire des erreurs et d'essayer de les corriger.
- Souriez, la bonne volonté vous séduira, car non seulement vous regardez attentivement les employés, mais il est également important pour eux de comprendre quel genre de personne est venue vers eux.
- Dans les relations avec les autres, il est important d'apprendre à trouver un équilibre entre l'ouverture et la prudence. C'est-à-dire, ne parlez pas d'abord, afin de vous faire des amis plus tôt, de quelque chose de personnel qui pourra plus tard "jouer" contre vous. Mais ne fermez pas complètement, sinon cela vous alertera et vous dressera contre vous-même. Surtout, vous ne devriez pas parler négativement du lieu de travail précédent et des commérages. L'éthique, quand on n'est pas familier, savoir écouter et respecter le principe de confidentialité, donne plus de chance de gagner ses collègues et ses supérieurs directs.
- Renseignez-vous sur les traditions existantes, peut-être que certaines vous seront très utiles. Par exemple, dans certaines entreprises, il est admis que le nouveau venu apporte des friandises et met la table. Cela permet de se connaître et de se rapprocher dans un cadre plus ou moins informel. Il est seulement important de prendre en compte les traditions et les règles établies, et de ne pas introduire les vôtres au début, sinon l'effet sera le contraire.
- Il est important de défendre vos limites, doucement mais avec confiance, surtout lorsqu'ils essaient de profiter de vous au stade initial. C'est-à-dire entreprendre un travail que vous ne devriez pas faire. Parfois, la protection psychologique fonctionne, une personne veut vraiment plaire et a peur qu'en cas de refus elle soit rejetée, ou alors elle essaie de « s'attirer les faveurs » afin d'être appréciée et remarquée. Mais c'est un piège qu'une personne se prépare, car à l'avenir, il sera de plus en plus difficile de dire: «non».
- Soyez patient, si au départ quelque chose ne s'est pas passé comme prévu et souhaité, avec le temps tout ira mieux et se mettra en place, l'essentiel est de ne pas abandonner. Il y a peu de statique dans la vie, tout peut être changé, l'essentiel est d'être conscient de vos lacunes et de les corriger. En ce qui concerne les nuances de travail, il est préférable que les autorités apprennent vos erreurs par vous et non par quelqu'un de l'équipe.
- Soyez prêt pour les nuances de genre. Autrement dit, les personnes du même sexe sont généralement perçues comme des concurrents. N'ayez pas peur de cela ou évitez la compétition. Cela signifie que vous avez été évalué comme égal à vous-même, ou même mieux d'une certaine manière, ne doit pas être considéré comme de l'hostilité. Malheureusement, parfois, surtout dans l'équipe féminine, vous devrez résister à une agression cachée, c'est-à-dire non dirigée directement, mais à l'aide de commérages, de sales tours ou de conseils nuisibles. Si une femme entre dans une équipe masculine, elle est facilement acceptée, mais pas perçue comme une égale et une professionnelle. Par conséquent, vous devez transpirer pour gagner la reconnaissance. Un homme chez une femme, au contraire, est immédiatement reconnu, mais ils peuvent alors s'embêter avec une attention excessive, la coquetterie et le flirt.
- Regardez de plus près et choisissez un employé que vous pensez être le meilleur, et efforcez-vous d'atteindre le même niveau, apprenez de lui, cela vous motivera pour votre croissance personnelle et professionnelle.
Comment soulager le stress
- Les moyens de soulager les tensions excessives sont principalement liés aux techniques de visualisation. Vous pouvez apprendre comment cela se fait dans mon article sur le rendu alpha. Afin de faciliter le processus de maîtrise d'un nouveau lieu, imaginez, mieux encore, avant de vous coucher et à la veille de la journée de travail, que vous êtes dans votre bureau. Essayez simplement de l'imaginer dans les moindres détails, jusqu'à l'endroit où se trouve le stylo. Imaginez que vous avez pris des fonctions et que vous vous en sortez très bien.
Cet exercice aide à soulager l'anxiété inutile, pour ne pas se contenter de s'inquiéter, il vaut mieux diriger cette énergie dans une direction agréable afin que l'adaptation soit plus facile.
- Si parmi les employés il y a une personne qui vous est déjà très désagréable, ou peut-être même un patron à qui vous n'avez pas le droit d'exprimer votre opinion, et qu'il est nocif d'accumuler de la colère en vous-même, la méthode Transformation viendra à la rescousse . Comment cela se passe-t-il généralement lorsque quelque chose provoque de forts sentiments négatifs en nous ? C'est vrai, nous essayons de changer et d'oublier la situation désagréable. Mais par chance, ça ne marche pas, notre psychisme est ainsi protégé. Vous devriez faire le contraire. Sur le chemin du retour, ou partout où cela vous arrange, imaginez-vous à la place de cette crapule. Reproduisez sa démarche, sa manière de parler, ses gestes, etc. Jouez avec cette image. Cet exercice est très ingénieux, car, outre le fait que l'agression est légalisée, la tension passe, et parfois l'insight se produit, étant à la place de l'agresseur, on peut comprendre exactement ce qu'il a voulu dire et pourquoi il l'a fait.
Conclusion
C'est tout, chers lecteurs ! Enfin, je veux recommander la lecture de mon article "Méthodes de diagnostic de la motivation pour réussir et les principaux moyens d'augmenter son niveau",puis, en s'appuyant sur les ressources et connaissances internes, vous traverserez aisément la période d'adaptation sous toutes ses formes.
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Merci et à bientôt sur les pages du blog.