Un bon métabolisme est la clé d'une excellente santé. Après tout, avec un métabolisme accéléré, le poids reste normal, toutes les vitamines et oligo-éléments des aliments sont absorbés. Il est important de manger fractionné et souvent, de faire de l'exercice et de boire beaucoup d'eau, et ces produits normalisent le travail du tractus gastro-intestinal.
Pommes
En tant que source de fibres, les pommes accélèrent parfaitement le métabolisme et éliminent en temps opportun les déchets des intestins. La composition en vitamines des pommes est si large que les chances de pénétration et de développement de microbes pathogènes sont considérablement réduites, ce qui signifie que le corps fonctionnera comme sur des roulettes et ne sera pas distrait par la lutte contre les maladies.
Les agrumes
Les agrumes ne sont pas inférieurs aux pommes en termes de composition en vitamines et contiennent des substances et des acides qui aident à réduire le poids corporel. Ils affectent favorablement la motilité de l'intestin, le faisant fonctionner parfaitement. Les agrumes normalisent le niveau d'insuline dans le sang, ce qui est également important pour le métabolisme.
Thé vert
Le thé vert est la meilleure boisson chaude pour la saison froide. Il contient suffisamment de caféine pour tonifier le corps et l'ajuster pour qu'il fonctionne en douceur. Le thé vert réduit l'appétit et stimule le tube digestif, améliorant la digestion.
Brocoli
Le brocoli contient beaucoup de vitamine C et de calcium, qui sont très importants pour le métabolisme. De plus, ce chou est une source de fibres utiles, qui nettoieront votre corps et l'amélioreront.
Avocat
L'avocat est apprécié pour sa teneur élevée en acides oméga-3, si appréciés des partisans d'un mode de vie sain et d'une bonne nutrition. Et pour cause : ces acides améliorent la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins, accélèrent le métabolisme et rendent l'apparence plus attrayante grâce à une peau saine et éclatante.
Noix
Les noix combinent parfaitement les acides et les protéines mentionnés ci-dessus, qui ensemble donnent un résultat étonnant pour le métabolisme. Les noix sont également une source de nombreux nutriments et vitamines utiles non seulement pour l'estomac et les intestins, mais aussi pour tout le corps.
Épinards
Les épinards sont riches en fibres et en vitamines; il est également utile pour la digestion et la saturation du sang en oxygène avec de l'oxygène. La valeur des épinards réside dans leur teneur élevée en vitamines B, qui aident à éliminer les toxines des intestins et à accélérer le métabolisme.
Épices épicées
Des épices épicées telles que l'ail, le gingembre, le poivre, le curry, la coriandre, la moutarde accélèrent également considérablement le métabolisme et atténuent la faim. L'acuité stimule la circulation sanguine dans les parois des organes du tractus gastro-intestinal, les obligeant à se contracter plus rapidement et plus fort.