L'effet autruche : pourquoi on se cache des problèmes

Certaines personnes n'aiment pas faire un budget, d'autres détestent payer leurs factures. D'autres encore ne regardent pas le courrier pour ne pas voir un avis de la banque (alors qu'ils savent qu'ils le doivent). Bref, certains d'entre nous sont des autruches. Et je suis aussi une ancienne autruche.

Les autruches sont de drôles de créatures, à qui l'on attribue l'habitude de se mettre la tête dans le sable en cas de danger. La méthode de protection est complètement stupide, mais la métaphore est excellente. Nous nous cachons des ennuis. Nous n'allons pas chez le médecin pour ne pas connaître le diagnostic, sinon nous devrons nous faire soigner. Nous ne sommes pas pressés de dépenser notre argent durement gagné en frais de scolarité ou en factures d'eau. Nous préférons nous cacher de la réalité impitoyable dans un vison sombre et étouffant. C'est plus pratique que de payer des factures.

En économie comportementale, l'effet d'autruche est la tendance à éviter les nouvelles financières négatives. En psychologie, ce phénomène est vu comme le résultat d'un conflit interne : la pensée rationnelle exige une attention aux questions importantes, la pensée émotionnelle refuse de faire ce qui fait mal.

L'approche de l'autruche pour résoudre les problèmes financiers consiste à les ignorer le plus longtemps possible et, lorsque l'effondrement complet commence à menacer, la panique et le désespoir. L'habitude de fermer les yeux sur la dure vérité vous empêche non seulement d'essayer de faire face aux difficultés, mais entraîne également inévitablement des complications.

Dans un passé pas trop lointain, j'ai trop diligemment ignoré les factures de services publics jusqu'à ce qu'un autre avertissement de panne m'oblige à agir sans délai. L'autruche intérieure m'a maintenu sous un stress constant, envoyant des frais de retard, des pénalités pour les factures impayées, des frais pour dépassement de la limite de crédit. De petits problèmes non résolus font boule de neige en gros problèmes. Cependant, il existe d'autres variétés. Certains ne pensent tout simplement pas à une future retraite, car il reste encore 20 ans devant eux, ou utilisent négligemment une carte de crédit jusqu'à ce que la dette devienne catastrophique.

Comment rééduquer une autruche

Pour changer, il faut vouloir changer, c'est la loi fondamentale de la psychologie. Les habitudes d'autruche n'iront nulle part tant que nous ne comprendrons pas que ce n'est plus possible. Les tentatives de se cacher de la dure réalité entraînent des conséquences trop graves, alors la plupart décident tôt ou tard de revenir à la raison.

Si vous êtes une autruche, épuisée par des problèmes sans fin, essayez quelques stratégies.

Automatisez tout ce que vous pouvez

Les paiements automatiques sont une bouée de sauvetage pour ces personnes. Il est nécessaire de configurer les modèles une fois, et le reste sera fait par le système. Bien sûr, entrer de nombreux identifiants et mots de passe et fixer la date d'échéance de chaque facture est une expérience désagréable. Mais l'effort déployé est récompensé par le fait qu'après cela, vous pouvez oublier les conditions de paiement et pousser un soupir de soulagement. Le processus ne prendra pas plus de deux heures, même si vous devez appeler des fournisseurs de services.

Faites confiance aux faits, pas au jugement

Toutes les autruches ont une particularité : nous n'aimons pas investir dans quelque chose qui rapportera certainement à l'avenir. Nous surestimons les coûts et sous-estimons les avantages, et par conséquent, le calculateur mental se fige et choisit de tergiverser.

Les faits aident à prévenir les conclusions erronées. Par exemple, je déteste vider le lave-vaisselle. J'ai toujours reporté cette tâche ennuyeuse, mais un jour je me suis intéressée au temps que cela prend. Il s'est avéré être moins de trois minutes. Maintenant, quand je veux esquiver à nouveau, je me dis : « Trois minutes ! » – et généralement la mise au point fonctionne.

D'autre part, vous devez apprendre à déterminer le « coût de l'évitement ». Les blagues sont des blagues, mais les conséquences du comportement de l'autruche sont tristes. Les retards de paiement par carte de crédit nuisent à votre historique de crédit et compromettent votre situation financière. En cas d'accident, une assurance expirée peut entraîner des milliers de frais de réparation, sans parler des sanctions administratives. Les factures ou les taxes impayées peuvent entraîner d'énormes amendes et même des peines de prison. Les dommages que les autruches s'infligent à eux-mêmes et à leurs proches ne sont pas drôles.

Il existe des services et des applications en ligne qui montrent combien nous payons en trop chaque année pour avoir dépassé la limite de la carte. Avec l'aide de plateformes spéciales, vous pouvez suivre votre pointage de crédit et le voir monter en flèche lorsque nous agissons comme des autruches et monter en flèche lorsque nous automatisons les paiements. Ces « conseillers » financiers témoignent du coût de notre procrastination.

Le temps et les efforts sont également importants. Vraiment, pour quoi devrions-nous payer la facture ? Si vous le faites tout de suite, via Internet ou une borne, cela ne prendra pas plus de cinq minutes. Mais une fois que ce compte tombe dans le «triangle des Bermudes» des affaires pendantes, tout est fini. Le tourbillon nous tire lentement mais sûrement la tête la première.

Casser le système

L'expression «Triangle des Bermudes» est figurative et ne signifie pas qu'il faille se sauver à tout prix. Faire un élément d'une liste interminable est déjà bien, cela donnera l'impulsion nécessaire pour faire face au reste des cas. Réservez cinq minutes et payez au moins une partie de la dette, c'est mieux que de rester assis. L'inertie joue en notre faveur, car ce qui a été commencé est plus facile à continuer.

Donnez-vous une compensation

N'oubliez pas de joindre l'utile à l'agréable. Se détendre avec une tasse de cacao après avoir réglé les factures n'est-il pas un moyen de rendre le processus moins pénible ? Manger une part de gâteau, regarder un nouvel épisode de sa série préférée est aussi une bonne motivation. Inventez-vous des règles : "Je ne m'effondrerai sur le canapé avec un livre qu'après avoir clôturé une tâche financière !" est une autre option pour privilégier le plaisir plutôt que l'effort.

Les habitudes sont difficiles à changer, vous ne pouvez pas discuter avec cela. Accordez-vous une pause et commencez petit. Automatisez un compte, payez une facture. Vous savez que chaque voyage commence par le premier pas. Fais-le. Donnez-lui cinq minutes maintenant.