Les fruits sur nos tables ne sont pas encore devenus un visiteur fréquent, mais à la lumière d'informations récentes, peuvent gagner beaucoup de popularité.
Il s'avère que pour l'abdomen et les flancs ne semblaient pas des quantités inutiles de graisse, nous devons utiliser activement l'avocat. L'étude a montré qu'un avocat par jour est une prévention fiable de la graisse sur l'abdomen et les flancs à l'âge moyen. Avocats régulièrement consommés par des personnes moins expérimentées en matière de surpoids et d'obésité au cours des 10 prochaines années d'une observation que celles qui ont à peine consommé de l'avocat.
Des chercheurs de Californie ont recueilli des informations sur plus de 55 30 hommes et femmes de plus de 11 ans, qui ont été observés à une moyenne de XNUMX ans.
On a demandé à tous à quelle fréquence ils mangeaient de l'avocat. Environ la moitié des participants à l'observation étaient régulièrement pesés. Il s'est avéré que l'inclusion de l'avocat dans l'alimentation quotidienne réduisait de 10% la probabilité d'apparition d'un excès de poids et d'obésité au cours des 15 prochaines années par rapport aux personnes qui n'utilisaient presque pas ce fruit.
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