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Voyages, examens et mondes merveilleux - ces «intrigues de rêve» sont familières à beaucoup et peuvent donner la clé pour vous comprendre et comprendre vos expériences inconscientes. Le psychothérapeute David Bedrick explique leur signification avec des études de cas.
Chaque jour, nous interagissons avec nous-mêmes, les autres et le monde qui nous entoure. Nous essayons de faire le bon choix : lesquelles de nos expériences et pensées partager, et lesquelles cacher. Avec certaines personnes, il faut être aux aguets : les mots et les actes peuvent trahir notre douleur ou notre vulnérabilité. Vous ne devriez pas parler de vos dépendances, de votre irritabilité ou de votre colère avec les autres. Avec le troisième, nous devons être prudents et cacher des informations sur les maladies ou sur ce qui se passe dans notre vie spirituelle.
On le fait pour une bonne cause ou selon les circonstances. Cependant, une grande partie de ces décisions sont prises inconsciemment — nous ne réalisons pas toujours quels sentiments profonds, fantasmes, besoins et leçons du passé nous guident.
Vous pouvez travailler avec des sentiments, des pensées et des expériences "laissés dans les coulisses" si vous suivez le chemin de la recherche sur les rêves
Mais qu'advient-il de tout ce qui n'a pas été exprimé, exprimé, ressenti et généralement compris ? Parfois - absolument rien, mais certaines émotions et pensées cachées restent supprimées et deviennent par la suite la cause de notre comportement inadéquat avec les autres, des conflits, de la dépression, des maux physiques, de l'indignation et d'autres sentiments et actions apparemment inexplicables.
David Bedrick souligne que c'est absolument normal - c'est notre nature humaine. Mais avec ces sentiments, pensées, expériences «laissés dans les coulisses», vous pouvez travailler si vous suivez le chemin connu à la fois des cultures d'origine des aborigènes et de la science psychologique moderne. Ce chemin est l'exploration de nos rêves. Voici trois intrigues de rêve que la plupart d'entre nous rencontrent de temps en temps.
1. Impossibilité de voyager
"J'ai acheté un billet d'avion, mais j'ai raté mon vol", "J'ai rêvé que je partais en voyage, mais je n'arrivais pas à me décider sur la route", "Dans un rêve, mon compagnon et moi étions partir en vacances, mais nous ne pouvions pas décider de la direction.»
Dans tous ces rêves, les gens partaient en voyage, mais ils rencontraient des obstacles : ils ne pouvaient pas arriver à l'heure, ils oubliaient, ils dormaient trop longtemps, ils rataient l'heure de départ. De tels rêves reflètent généralement des doutes, des attachements ou des croyances qui nous limitent d'une manière ou d'une autre, ne nous permettent pas d'avancer, d'aller au-delà de notre vie habituelle vers le nouveau.
Un obstacle peut être notre besoin d'être pleinement préparé au changement - comme dans ce rêve où une personne ne pouvait pas se préparer pour la route. Ou la dynamique de la relation actuelle qui interfère avec notre mouvement - par exemple, si dans un rêve nous sommes mêlés à une conversation ou à un conflit, à cause desquels nous sommes en retard.
Il est important de prendre au sérieux vos espoirs et vos désirs et de moins vous soucier de ce qui est juste sans essayer de planifier toute votre vie.
Ou nous pouvons être gênés par le rôle que nous jouons dans la vie et au-delà duquel nous ne pouvons pas encore aller au-delà - les devoirs d'un parent, prendre soin de quelqu'un, le besoin d'être parfait, la poursuite de l'argent. Ou peut-être s'agit-il du niveau global d'emploi dans nos vies, puis dans un rêve, nous pouvons rester coincés dans un embouteillage.
Lorsque nous avons de tels rêves, nous devons nous soutenir, être inspirés pour «sauter», pour faire un pas décisif. Il est important de prendre au sérieux vos espoirs et vos désirs et de moins vous soucier de ce qui est juste sans essayer de planifier toute votre vie.
2. Échec de l'examen
"Pendant de nombreuses années, j'ai eu le même rêve récurrent. C'est comme si j'étais de retour à l'université, comme j'étais il y a 20 ans. J'ai oublié que j'étais censé assister à une certaine matière, puis il s'avère que demain est un examen. La discipline n'est pas très importante — généralement l'éducation physique — mais j'ai besoin d'avoir des notes, donc je suis désespérée. Quand je dors, je ressens une anxiété terrible.
Beaucoup d'entre nous rêvent d'avoir trop dormi, d'avoir oublié d'apprendre une matière ou d'avoir raté un examen. De tels rêves sont toujours pleins d'anxiété et signalent souvent que nous considérons que certaines affaires de notre vie sont inachevées. Parfois, ils parlent de ce en quoi nous ne croyons pas - en notre valeur, en notre capacité à faire face à quelque chose, en nos forces, nos talents, nos opportunités. Cela peut aussi être dû à une faible estime de soi.
L'analyse du sommeil peut nous aider à déterminer qui nous sous-estime, ne croit pas en nos forces et en notre importance - nous-mêmes ou quelqu'un d'autre.
Cependant, note David Bedrick, les personnes qui ont de tels rêves n'ont tout simplement pas encore réalisé que tous les «examens» ont déjà été réussis avec «excellent», et qu'ils sont eux-mêmes précieux, prêts, capables, etc. En fait, un tel rêve peut indiquer que nous avons "échoué" à l'examen simplement parce que nous n'avons plus à le passer.
Une analyse d'un tel rêve peut nous aider à déterminer qui nous sous-estime, ne croit pas en nos forces et en notre importance - nous-mêmes ou quelqu'un dans notre environnement. Le client de Bedrik, qui a eu le rêve décrit ci-dessus, était entièrement d'accord avec cette interprétation: «C'est très vrai, car je ne pense jamais que je suis assez bon pour quelque chose, et je suis toujours tourmenté par le doute de moi-même.»
3. Mondes lointains
"Je suis allé en Grèce et j'ai eu le sentiment de tomber amoureux. Je ne comprends pas pourquoi j'irais là-bas. "Au début, j'ai essayé de trouver mon vélo dans un immense centre commercial, et quand il l'a finalement fait, je l'ai conduit jusqu'à l'océan et je suis parti sur un grand bateau de croisière."
Les personnes qui ont de tels rêves ne ressentent pas d'obstacles et ne se sentent pas insignifiantes. En un sens, ils ont déjà fait un pas en avant dans la vie, mais ils ne s'en rendent pas encore pleinement compte. L'analyse du sommeil aide à se connecter avec cet état d'esprit ou ce sentiment que nous n'avons pas encore reconnu, cette partie de nous qui veut être consciente, reconnue, vivante. Cette partie peut nous sembler « étrangère » pour l'instant – c'est ainsi qu'est née l'image de la Grèce, pays étranger.
En travaillant avec une femme qui a décrit un rêve sur la Grèce, Bedrick l'a invitée à visualiser, à imaginer son voyage là-bas et à imaginer les sensations. La dernière phrase était due au fait que la femme a vécu l'amour dans un rêve. Le thérapeute l'a aidée avec des questions orientées afin qu'elle pense moins logiquement et utilise davantage ses sens. Il l'interrogea sur la musique qu'elle entendait dans son sommeil, le goût de la nourriture locale, les odeurs.
Comme d'autres types d'analyse, l'étude des rêves n'est pas universelle et dépend toujours de la situation et de la personnalité spécifiques.
Bedrick a alors suggéré que la femme vivait dans une certaine mesure dans ce style «grec» - comme si elle était amoureuse de ce mode de vie. "Oui! C'est exactement ce que je ressens au fond de moi », confirme le client. Elle peut encore danser, chanter, écouter de la musique ou faire de « courts voyages » dans sa Grèce intérieure.
Bien sûr, comme d'autres types d'analyse, de diagnostic et d'interprétation, l'étude des rêves n'est pas universelle et dépend toujours de la situation spécifique et de l'individu. Peut-être que quelqu'un a eu des rêves similaires, mais l'explication donnée ici ne lui convient pas. David Bedrick recommande de faire confiance à votre perception et de ne choisir que ce qui résonne vraiment.
À propos de l'auteur : David Bedrick est psychothérapeute et auteur de Objecting to Dr. Phil : Alternatives to Popular Psychology.