Le célèbre «Fitness Chef» d'Instagram Graham Tomlinson a déjà gagné plus de cent mille abonnés sur son compte. Comment l'a-t-il fait, demandez-vous? C'est si simple! Il publie des photos de nourriture et écrit combien de calories il contient.
Et chaque jour, les publications de Graham deviennent de plus en plus populaires. Lui et ses publications éducatives sont une aubaine pour ceux qui veulent adopter un mode de vie sain, mais ne savent pas comment. Dans son blog, le chef partage non seulement des faits secs - il raconte comment vous pouvez remplacer les aliments malsains par des aliments sains et en même temps profiter davantage du déjeuner!
Alors que beaucoup d'entre nous passent beaucoup de temps à lutter pour une alimentation saine, à compter les calories et à élaborer un plan pour manger de la viande, les adeptes de Graham «se préparent à manger» et suivent ses conseils. Comme toujours, tout ce qui est ingénieux est simple - maintenant, le chef est une célébrité sur Internet et dispose d'une source de revenus supplémentaire (et assez bonne) via Internet, et ses abonnés sont presque un nutritionniste personnel.
Le blog de Graham est éducatif, entre autres. Dans celui-ci, il explique pourquoi il est préférable de cuisiner à la maison, ce qui constitue la teneur en calories des plats et comment manger ce que vous voulez, mais en même temps ne pas prendre de poids. Le secret est simple - vous avez besoin choisir les bons produitsà partir de laquelle vous cuisinerez et calculer les portions en grammes… Cette approche de la nourriture, en passant, vous aidera non seulement à rester en bonne forme physique, mais aussi à économiser de l'argent.
Les articles les plus populaires sur le blog de Graham sont les articles selon lesquels la nourriture faite maison (et délicieuse) est beaucoup moins nutritive et malsaine que la nourriture du magasin. En outre, il explique à quel point les emballages de produits peuvent être trompeurs et comment ce qu'ils nous vendent étiqueté «sain» et «naturel» peut avoir plus de caloriesque l'alternative «malsaine».
Graham motive ses partisans à manger sainement. Il montre clairement combien de calories nous consommons réellement pendant la journée, lorsque, par exemple, nous buvons du café sucré, de l'alcool, du jus. Ses photographies montrent que boire 2 litres d'eau par jour n'est en fait pas si difficile (nous buvons beaucoup plus de toutes les substances nocives) et que cuisiner à la maison est l'une des principales étapes sur la voie d'une alimentation saine.