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Quels sont les bienfaits du melon pour la santé?
La liste de tout ce que contient la pulpe de melon peut paraître effrayante à première vue : eau, sucres et amidon, protéines, glucides, fibres alimentaires, acides organiques libres, potassium, fer, vitamines C, PP, B1, B2, carotène, acide folique, magnésium, phosphore, calcium, miel, inositol, silicium… Abracadabra ? Oui. Mais extrêmement utile. Essayons de le comprendre.
Silicium a un effet bénéfique sur l'état de la peau et des cheveux, le fer est utile pour le système circulatoire (et d'ailleurs il y en a 17 fois plus dans un melon que dans le lait, et 3 fois plus que dans le poisson), vitamine C renforce le système nerveux et améliore l'immunité.
Le bêta-carotène (et il y en a encore plus dans un melon que dans une carotte !) Donne un teint noble de peau de pêche, la rend lisse. Une substance au nom étrange »inositol»Favorise la pousse des cheveux et les rend plus épais.
L'acide folique extrêmement utile pour le système nerveux - il est responsable de l'équilibre émotionnel et de la bonne humeur. ET magnésium très bon pour le muscle cardiaque.
Médecine de melon
Mais le melon ne peut pas seulement être mangé. Les adeptes des méthodes de traitement traditionnelles fabriquent des lotions, des compresses, des gouttes, des rinçages et même des bains à partir du melon! La question de savoir si tous ces remèdes aident à traiter plusieurs maux est une grande question. Mais pourquoi ne pas essayer? De plus, c'est généralement très agréable.
Le jus de melon est également considéré comme cicatrisant. Il aide en cas de rhume, de lithiase urinaire (il est conseillé de boire du jus de melon avec une décoction de persil) et expulse les vers du corps (il est conseillé de prendre 1 verre de jus le matin à jeun).
Bain de melon
Un verre de jus de melon est versé dans de l'eau tiède, mais pas chaude (36-37 ° C), des zestes de melon ou de melon coupées en morceaux sont placées. On pense qu'un tel bain aidera à soulager une crise d'allergie.
Compresse de melon
La compresse de pulpe de melon sur la poitrine soulage la bronchite, la pneumonie et les crises d'asthme. Il est conseillé d'appliquer la pulpe de melon et les pelures de melon sur les abcès et les ecchymoses - on pense qu'alors ils passeront plus rapidement.
Comment manger un melon
La règle principale est de ne manger que du melon. Ne pensez pas que nous vous exhortons à abandonner le reste des produits. Le fait est que le melon est un produit lourd (juste à cause de la fibre, qui provoque une relaxation intestinale), c'est lui-même un lourd fardeau pour le corps. Par conséquent, le mélanger avec autre chose, en particulier avec de l'alcool et des produits laitiers, pour ne pas dire plus, n'en vaut pas la peine - l'effet peut être le plus inattendu. Il est préférable de manger le melon deux heures avant ou après votre repas principal. Et l'essentiel est de savoir quand s'arrêter : peu importe à quel point cette beauté parfumée est savoureuse, il ne faut pas s'emballer.
Qui n'a pas le droit de manger du melon?
Il n'y a pratiquement pas de telles personnes. Mais dans certains cas, vous devez toujours faire attention.
- Les mères qui allaitent doivent être particulièrement prudentes - le bébé peut avoir des problèmes de selles.
- Pendant longtemps, on a cru que le melon était contre-indiqué pour les patients diabétiques - en raison de la grande quantité de sucres divers dans sa pulpe. Que cela soit vrai ou non n'est pas entièrement connu, donc ceux qui ont encore des problèmes de sucre dans le sang ne devraient pas le risquer.
- Avec un ulcère de l'estomac ou du duodénum, vous devrez également vous abstenir de cette délicatesse.